【当心】疼疼疼疼疼！20岁大学生头疼一个月，近乎崩溃！医生提醒：总是这样，后果很严重...
来源: 肇庆一院/zqsdyrryydyh
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小李是宁波某高校的一名大学生，课余生活就爱好打手机游戏，打起游戏来就没日没夜。一个月前，小李觉得头痛，以为是熬夜打游戏没睡好的缘故，结果这个头痛没有因为睡眠充足了而好转，并且持续了近一个月，严重影响了学习与日常生活。小李多次在校医院与宁波当地医院检查，却始终没查出什么问题。
被头痛困扰到近乎精神崩溃的小李只好联系了自己母亲，李妈妈得知儿子莫名头痛了一个月，立即紧张地带着小李找到浙大一院疼痛科主任冯智英主任医师。
在问诊过程中，冯智英医生观察到小李一直低头玩着手机，就提醒小李去做颈椎侧位片等检查。检查未发现其他疾病，但发现小李颈椎生理曲度变直，以及查体发现小李枕神经出口压痛等症状。头痛原因找到了：颈源性头痛！
颈源性头痛在伏案工作者中发病率较高。病程较长者工作效率下降，注意力和记忆力降低，情绪低落、烦躁、易怒，生活和工作质量明显降低。
颈源性头痛患者的年龄多在20-60岁，女性多见。颈源性头痛多有枕部、耳后部、耳下部不适感，以后转为闷胀或酸痛感，可扩展到前额、颞部、顶部、颈部、肩、背、上肢疼痛。
寒冷、劳累、饮酒、情绪激动可诱发疼痛加重。疼痛的部位常模糊不清，分布弥散并向远方牵涉，可出现牵涉性疼痛，伴有耳鸣、耳胀、眼部闷胀、颈部僵硬感。
局部体征有上部颈椎旁、颞部、顶部、枕部压痛，软组织紧张、僵硬。
颈椎不好的症状很多，总结起来的主要症状就是四个字痛！麻！晕！乏！痛：早上起来的时候经常落枕，脖子肩膀酸痛，甚至头痛，脖子活动不灵活。
麻：脖子痛的时候，手臂手指有时会有过电的感觉或失去知觉。
晕：转动脖子的时候出现头晕，恶心吐，眼前发黑，甚至会出现耳鸣耳聋的症状。
乏：有时会有四肢无力，走路像踩棉花样的感觉，力气变小。
除主要症状之外，颈椎不好还有很多其他的症状，比如面色暗沉、高血压、大小便功能障碍、性功能的难言之隐，严重的时候甚至会导致瘫痪。
颈部缓慢前屈，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位；颈椎缓慢后仰，达最大幅度，保持5秒钟，再回原位。反复10次。
颈椎缓慢向上拔伸，头颈左旋，双眼向后下方尽力望对侧足后跟，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后，另一侧重复同样动作。反复做10次。
头颈左旋，双眼向左侧后上45度眺望，达最大幅度时用力拔伸颈部，保持约5秒钟，还原后，右侧重复同样动作。反复10次。
双足肩同宽站立，双手在身后相握，用力向后拉伸；同时头颈尽力后仰，颈肩背部肌肉用力收缩，保持5秒钟；然后颈肩部肌肉放松，恢复原位。如此反复10次。
双手自然下垂，双肩依次由中立位向后、后上、前上、前到中立位，做最大幅度缓慢摇转10次，再由前向后相反方向缓慢摇转10次。
提醒注意：
活动度由小到大，保持在生理范围内，即前屈、后伸、侧屈40度左右，侧旋75度左右；
活动量以颈肩轻度酸热、疼痛可耐受为宜，切忌快速、大幅度、过于用力；
头痛病因复杂，务必到正规医院就诊。尤其是急性头痛，伴随发热，或者50岁以上新发头痛、或者伴随言语不清，需要及时就诊！
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