环境与健康
淄博市重污染天气应急指挥部办公室于2019年10月18日15时0分发布重污染天气橙色预警，并于10月19日17时0分启动Ⅱ级应急响应。近日来，重污染天气橙色预警频频发布，市疾控中心提醒市民，口罩作为实用便捷的防护用品，正确选择和佩戴至关重要，别“罩吸不误”。
口罩如何正确选择呢？
市场上的口罩分为工业用、医用和民用。民用口罩执行《日常防护型口罩技术规范》（GB/T 32610-2016），该标准对细颗粒物(PM2.5)的防护效果和佩戴的安全性能做了明确规定，口罩的防护级别由低到高分为四级：D级、C级、B级、A级，分别对应不同的空气质量情况。A级对应“严重污染”，在PM2.5浓度达500微克每立方米时使用；D级对应“中度及以下污染”，适用于PM2.5浓度小于等于150微克每立方米的情况。
目前的普通一次性无纺布口罩或棉布滤片口罩对灰尘和大颗粒物可能有一定的阻挡效果，但对PM2.5 、细菌或病毒等防护效果有限。建议正规渠道购买，优先选用符合GB/T 32610-2016标准的KN95或N95口罩。此外，消费者在选择口罩时，除了防护性能外，还要考虑自身身体条件、脸型、舒适性能等因素，以确保有效防护。如孕妇、老年人或慢性病患者，佩戴前要向专业医师咨询，外出如佩戴建议选择舒适性比较好、配有呼气阀的KN90防护口罩，降低呼气阻力，减少憋气感和闷热感；儿童处在生长发育阶段，而且其脸型小，一般口罩难以达到密合效果，建议选择正规厂家生产的儿童专用防护口罩。
那口罩如何正确佩戴呢？
佩戴口罩前以及摘下口罩前后都必须洗手；口罩有颜色的一面向外，有金属片的一边向上；系紧固定口罩的绳子，或把口罩的橡皮筋绕在耳朵上，使口罩紧贴面部；口罩应完全覆盖口鼻和下巴；把口罩上的金属片沿鼻梁两侧按紧，使口罩紧贴面部。佩戴口罩后，避免触摸口罩；若必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。
口罩每次佩戴后，必须进行佩戴气密性检查。双手捂住口罩呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，应重新调整鼻夹，若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带位置；如果不能取得密合，需要更换口罩型号。
关于口罩的佩戴时间？
一般来讲，随着防颗粒物口罩使用时间增加，过滤下来的颗粒物会逐渐使滤料堵塞，过滤效率通常会有所降低。对于无呼气阀的口罩，原则上持续佩戴不要超过一个小时；对于有呼气阀的口罩，原则上不要超过1天。
长时间佩戴时，一方面口罩外部吸附了颗粒物等大量污染物，会造成呼吸阻力的增加；另一方面口罩内部也会吸附呼出气中的细菌、病毒等。因此建议佩戴者根据口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度适时地更换口罩，但是如果接触过传染性环境，或发现部件坏损，如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等时，应立即更换。
当然，戴口罩不能从根本上解决问题。经常参加体育锻炼，增强体质和免疫力，减少重污染时段的外出，尤其是避免前往污染严重的地区，更为重要。外出回来后应及时清冼面部及鼻腔，并养成每天主动咳嗽清理气管内有害物质的习惯。
供稿：淄博市疾病预防控制中心
编辑：赵凯
校稿：侯昊男