深秋季节女性要谨防宫寒

寒露已过，天气转凉，很多人开始享受秋高气爽，但是女性由于身体体质较差，秋季降温明显，早晚温差大，温度回环不定，致使女性免疫力低下，此刻则应在生活与工作之余防范体寒宫寒的反复发作。

俗话说“十病九寒”，说明了我们一些日常病症，其实都是由于体内寒气过重，不能及时排出所致。而长时间宫寒，会导致女性出现手脚冰凉、手脚发麻、精神状态差，面色苍白，严重者导致不孕。秋冬季节调理体寒宫寒对于女性来说至关重要。因此，引起宫寒的原因我们必须知道，而改变一些生活习惯是调理宫寒的重要部分。

宫寒的女性该如何调养

有些女性天生体质较寒，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。

调理宫寒，要少吃生冷食物。在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

由于追求苗条身材的女性不在少数，为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而，减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。