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肚子鼓鼓下不去
有的人生完孩子一年，甚至两年肚子仍然鼓鼓的跟怀孕六七个月似的，虽觉得有些影响形象，但是发现身边很多人跟自己一样，也根本就不当回事了。
但是事实证明是，这根本不是正常现象，它是由于产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度下降，但又不能很快恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉就会在腹部堆积突起导致的。
便秘、漏尿、下体痛
妊娠和分娩会导致盆底功能的下降，引发漏尿、便秘、盆底痛、大便失禁等盆底疾病。无论顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成影响，而阴道分娩会加重这一影响，所以我们一定要重视产后盆底康复，按时到医院进行产后盆底功能筛查，预防盆底疾病的发生。
腰背痛
产后如果您有腰骶部酸痛乏力、腰部活动受限或伴有肢体麻木、 双膝酸软、 足跟疼痛等症状，很可能患上了产后腰背痛。这是由于孕期的变化韧带松弛和产后未及时恢复，再加上有的产后妈妈坐月子没坐好、哺乳姿势不恰当、长时间坐位、多次生育等因素导致的。
持续恶露
乳房松弛、下垂
关于盆底康复，很多人对其疗效有诸多疑惑：
盆底康复做多久才能有效？
我都生完孩子两年了再做盆底康复还有效吗？
光做盆底康复，其他什么都不做，可以吗？
……
这些问题，今天我们都会一一解答。
1. 慢性盆腔痛只做盆底康复，不加手法，治疗效果如何？
答：从研究来看，只做盆底康复，慢性盆腔疼痛的短期疗效尚可，长期疗效还不明确。从病因学角度来看，疾病是由多方面因素所致，疗法也应该多管齐下。手法按摩对于缓解疼痛有立竿见影的效果，操作也很简单，建议与盆底康复同时进行。
2. 初次分娩后的盆底康复治疗，疗效如何？
答：疗效好，一般2-3个疗程（20-30次）。
3. 二次顺产分娩后的盆底康复治疗，疗效如何？
答：短期的疗效欠佳，根据第一疗程疗效预测所需疗程，及时加强电刺激治疗，建议患者长期坚持锻炼，效果才会好。
4. 产钳助产后的盆底康复治疗，疗效如何？
答：产钳助产后，患者盆底肌电下降明显，疗效慢而且差，需加强早期治疗中的电刺激，治疗频繁较好。
5. 剖宫产后的盆底康复治疗，疗效如何？
答：剖宫产后，盆底肌过度活动状态较多发，降阶梯治疗过程中加入肌筋膜手法治疗效果好，治疗不要过于频繁。
6. 产后9个月做盆底康复能起到作用吗？
答：能。
7. 压力性尿失禁或中重度盆腔器官脱垂者，治疗后肌电值均正常后，仍有中重度以上脱垂或症状无缓解者，该如何处理？
答：建议手术治疗，手术前后均可进行盆底康复治疗。
8. 与年轻产后漏尿相比，更年期漏尿治疗效果如何？
灌涨镇卫生院妇产科全体医护人员愿美丽、漂亮、健康伴随您的一生！
编辑 | 王景