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买菜、肉都要挑新鲜的；
切好、搭配好的半成品食材最好少买。
绿叶菜、凉拌菜一定不能过夜；
其他的在冰箱存放的时间不要超过24小时，而且一定要高温加热后食用。
霉变的花生、瓜子等坚果；长斑的鸡蛋、发芽的土豆等都是变质的，易引发中毒，为了安全起见，还是尽早扔掉。
晚上关着灯看电视，是不少人的习惯，有人是为了省电费，有人是觉得昏暗的环境更易入睡。
然而，亮的屏幕与昏暗的环境，二者反差大，会增加眼睛的疲劳程度，长期如此甚至引发青光眼。
但也并不是说晚上房间的灯越亮越好，过亮会让视频的图像的对比度和灰度等级下降，图像变得层次不清，也容易造成视觉疲劳；还会抑制黑色素分泌，影响睡眠。
房间保持一定的亮度，如开一盏瓦数较低，光线柔和的灯；
不要让光线直接照射在屏幕上。
有裂痕的陶瓷器要更换；塑料制品一年一换；筷子3-6月定期更换；
砧板要生熟分开，每半年更换1次；
抹布每两天用沸水煮20-30分钟或者用专用消毒液浸泡30分钟，并每半个月更换1次。
烹饪时应热锅冷油，同时还要减少爆炒和油炸等烹饪方式；做饭时既要开油烟机，又要开窗通风，炒完菜20分钟后再关闭抽油烟机；
需定期清洁油烟机，保持滤网、油盒干净。
俗话说“冰冻三尺，非一日之寒”
想要健康离你更近一步
得从养成好习惯做起
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