虽然现在是全民减肥的时代，但是仍有一部分人认为，白白胖胖是有“福气”的象征。
特别是很多老人在喂养孙辈时，都巴不得娃多长点肉，但是，胖了真的好吗？
肥胖，要钱又要命！
美国《儿科》杂志一项研究估算：
一个10岁的肥胖儿童与一个10岁的正常体重儿童来比，一辈子在医疗上要多投估计19000美元。
这就是说，即使跟别人患同样的病，胖子的有些药费都比别人贵一些！
浙江大学医学院附属邵逸夫医院肿瘤内科2017年曾收治了两名肠癌晚期的患者，两人年纪相仿、病情相似。
但治疗费竟然差了1万多，原因就是：两个病人一个体重102斤，一个体重210斤，而她们使用的靶向治疗药物“安维汀”是根据体重来给剂量的，体重越大，用药越多，价格越高。
仅仅是这一种药物，体重大的那位病人一次就得多花15894元！
更让人绝望的是，因为胖，手术风险都比别人高，特别是在麻醉方面。
肥胖人群，体内脂肪体积大，麻醉药物在体内积蓄也相对比别人多，在苏醒时，蓄积的药物再次入血，可能导致病人再次进入麻醉状态。
这么一看，肥胖真的不仅吞钱，还更伤命啊！
人“肥”真要减！
肥胖的危害不止在于超高的治疗费用上，它的并发症，也让人胆战心惊。
美国哈佛大学一项研究发现：中青年时体重每增加10斤，中老年时：
糖尿病风险增加30%；
高血压风险增加14%；
心血管病风险增加8%；
肥胖相关癌症风险增加6%；
吸烟者死亡率风险增加5%。
是不是肥胖，下面两个指标可作为参考：
1.体重指数：BMI
BMI=体重(kg)/身高的平方(m²)
中国成年人的标准：
18.5～23.9为适宜；
24～27.9为超重；
28以上为肥胖。
比如一个成年人，体重45kg，身高1.5m，那么他的体重指数为：
BMI=45÷（1.5x1.5）=20（kg/m²），为适宜体重。
2.腰臀比
拿软尺量一量你全身最窄部位的腰围和最宽部位的臀围，精确到1mm，然后算腰、臀比。
在我国男性腰臀比高于0.9，女性在0.8以上，可诊断为中心性肥胖，意味着健康风险的加大。
儿童肥胖更要不得
比起瘦，很多家长更愿意孩子胖，导致生活中的小胖墩很多。
这些家长认为孩子能吃是好事，但是却不知道，儿童肥胖的后果很严重。
1.儿童肥胖不仅与糖尿病有关，还与高血压、尿酸高、高血脂，甲状腺功能障碍、激素水平（青春期提前，不孕不育）甚至十多种癌症有关。
2.临床上儿童常见的哮喘、肠套叠等多发在肥胖儿童身上。因此，从控制体重着手，可以避免很多疾病的发生。
3.不仅西医是这个理念，中医也认为，若要小儿安，三分饥与寒。
福建省福州儿童医院内分泌科陈瑞敏教授曾分享过一个轰动儿科界的例子↓↓↓
中国人的肥胖从哪来？
中国自古以来形成的饮食结构体系有主副食之分、荤素搭配、五谷豆类丰富、坚持低温烹饪的优势，是一种健康科学的饮食结构。
然而近30年来我国生活方式和饮食结构发生了巨大的变化，直接导致当下慢性病隐患的出现。
中国人肥胖率为17%左右，现在增长的速度非常快，特别是在青少年中增长的速度比较快。
2014年中国超越美国拿到了新的世界第一：全球肥胖人口数第一。
按照中国的肥胖人口分布来看，北方胖人更多，高纬度地区，天气冷，住在那里的人容易形成“多吃少动”的习惯，因此东三省肥胖率都比较靠前。天气热的南方肥胖的人少一些，当地人代谢普遍快于北方。
收入增加也助长了体重的增长。北京是全中国肥胖人口最多的地方，地处北方，大城市快节奏又便捷的生活造就了不良的生活方式：久坐不动、坐车便捷，只要你有颗吃货的心，在这里找得到全世界的美食。
所以，管好体重，还是要从生活做起！
① 每天连续运动不少于30分钟！
② 多点菜少点肉，肉选白的少点红！
③ 少吃一口，不贪多！
④ 吃饭慢一点！
⑤ 少喝糖饮料！
⑥ 别随便剥夺睡眠，23点乖乖睡吧！
总之，浓缩6个字，还是——管住嘴，迈开腿！
来源：综合自福建卫生报、生命时报、健康时报、保健时报
责任编辑：陶伟
编辑：黄呈韵
审稿：谢春燕、刘明奎、王秀琼
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