活动预告 | 舞韵瑜伽，“孕”动之美，10月26日孕期瑜伽体验课邀您来约！

孕育，是一个非常奇妙的过程

瑜伽，是一个很贴近生活的运动方式

当它们结合后，会产生怎样不一样的火花？

亲爱的，孕妈妈

2019.10.26，15:00

与您相约“好孕•妈咪”课堂舞韵瑜伽课

您的快乐舒适是给腹中宝宝最好的礼物

1、加快代谢

孕妇瑜伽有按摩器官的作用，可锻炼孕妇的心肺功能，加快新陈代谢，有助于孕妇对体内营养物质的消化吸收。

2、缓解压力

孕妇瑜伽简单的伸展动作，可以舒缓孕妇紧张的肌肉，减缓身体的压力。孕期女性会出现失眠、便秘、胀气等不适症状，通过练习，能够调节血压、促进肠道蠕动、排出废气。

3、调整身心

孕妇瑜伽能够使准妈妈保持心态平和，心情愉悦，有助于宝宝以后形成比较开朗的性格，对宝宝的大脑和身体发育也有益。

4、助力顺产

孕妇瑜伽通过不断锻炼孕妇腹部和腰部的肌肉，能够很好地控制骨盆伸展，有助于孕妇在生产前打开骨盆，同时缓解或减少生产过程中的痛楚和不适。

5、帮助身材恢复

女性在怀孕期间身体会变形，如果在怀孕期间做孕妇瑜伽的话，产后身体的各项性能就能够快速修复，身体线条也比较容易形成。

温馨提示：孕妇瑜伽需要在专业老师的指导下进行，以防造成损伤哦。

报名时间：2019.10.25  16:00截止

报名电话：023-85652208

报名地点：垫江县人民医院1号楼4楼产科门诊3诊室（王斌华处）

对象：妊娠14周以上准妈妈20名

运动着装：宽松舒适的分体衣服，合适的文胸及平底鞋

活动禁忌：心脏病、高血压、双胎、珍贵儿、前置胎盘、宫颈机能不全、先兆早产或流产、羊水穿刺1周以内等。

期待您的到来！

垫江县人民医院产科“好孕•妈咪”课堂

有超多孕期、产后、新生儿护理课程

课程内容丰富

助您轻松应对各种孕产期问题！

全程还免费！

下期课程介绍：

课程：新生儿脐部和臀部护理（实操课）

授课人：王琳（主管护师）

时间：2019年11月2日

地点：垫江县人民医院1号楼9楼“好孕妈咪”教室