秋季疾病高发，老年人谨防心脑血管疾病

秋后，天气微凉，是个相对舒服的季节。但抵抗力较差的老年人很容易因早晚温差大、风沙大而患上秋季的高发疾病。

今天，小编带大家了解几种秋季典型的高发疾病及预防方法，希望对大家有益 ~

秋季天气渐渐变冷，血管收缩变细，容易导致心脑供血不足。此外气候干燥，呼吸会消耗大量水分，血液粘稠度会提高，血流不畅很容易导致血管堵塞。而且早晚温差大，一冷一热容易导致血管痉挛、血压波动，都能引发心脑血管疾病。

预防方法：尽量不晨练，但要进行适度的户外活动。平时要养成良好的饮食习惯，进补要适度，多食鱼、膳食纤维、豆制品，减少脂肪和胆固醇的摄入。其次，老年人要定期体检，准备家用的常用仪器。

人体消化功能随着入秋逐渐下降，肠道的抗病能力也会减弱，很容易使胃肠发生痉挛性收缩，那么，老年人的胃病也会随之而来。

预防方法：饮食应以温、软、淡、素、鲜为主，不暴饮暴食，不直接食用从冰箱取出的饮料和食物，睡觉时盖好被褥，防止腹部受凉。

由于年龄的增长，关节软骨营养流失较为严重，会导致关节不断退化磨损，而天气转寒也会导致关节局部血液循环受到影响，致使秋季关节炎高发，严重时会致残。

预防方法：注意防寒保暖，均衡饮食，补充钙、铁及维生素等营养元素，使关节和机体免疫力得到提高。

中老年人因为体质弱，容易受到细菌侵害。秋天的气候不稳定，各种流行性疾病开始繁衍。感冒病愈后如果咳嗽长时间未愈，有可能会发展为慢性支气管炎。

预防方法：尽量少去人口密集的公共场所，注意多通风，勤洗手，在适当时间增减衣物，并且要减少与患有感冒的人接触。