10月14日微博突然崩溃，而原因是韩国某女艺人因抑郁自杀身亡的消息被公布，“抑郁”这个名词再一次走入人们的视线。因为抑郁症而留下遗憾的张国荣、乔任梁、崔雪莉等艺人，都在提醒着我们不要忽视“抑郁症”这个病。
抑郁症就是一种精神感冒，可能找上任何人，但它是可治的，早期识别加上有效药物治疗、适度运动、饮食的调节和心理治疗是可以摆脱抑郁症的。
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抑郁症近在咫尺
抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征。从情绪的轻度不佳到严重的抑郁，主要表现为情绪低落、兴趣减低、悲观、思维迟缓、缺乏主动性、自责自罪、饮食和睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。其终身患病率为6.1%~9.5%。女性的患病率通常是男性的两倍。
据WHO预测：21世纪抑郁症将与艾滋病、癌症并列为“三大杀手”。
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为什么会得抑郁症
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抑郁症的特征
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“三低”
情绪低落、兴趣降低、精力下降。
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“三无”
无用（过去失败）、无助（现在无能）、无望（将来无望）。
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“三自”
自责、自罪、自杀。
抑郁症还有许多的伴发症状，如睡眠障碍、食欲下降、性功能障碍、体重减轻、难以名状或是无法解释的各种慢性疼痛（特别是头痛、腹痛、骨盆疼痛）、胃肠道功能障碍等。
典型抑郁症患者具有“懒、呆、变、忧、虑”的“五D征”，加上顽固性失眠和躯体不适；还可以用自评抑郁量表（Self-Rating Depression Scale，SDS）进行自我评定。但最终一定要及时找专科医生进行确诊和治疗。
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六个表现提示抑郁症来袭
1.入睡困难。
除了行为举止变得缓慢、欲望减弱，抑郁症患者通常晚会上干躺在床上，难以入睡。另一方面，一些抑郁患者会难以起床，大白天甚至长时间赖床。
对那些下定决心采取极端行为——自杀——的抑郁患者来说，他们会从无精打采、行为迟缓变得充满能量。这是因为他们在下定决心后有了解脱感，因此如果注意到患者突然出现翻天覆地的变化，一定要高度重视。
6.悲观。
重症抑郁者脑海会充斥着死亡和其他阴暗内容，比如谈论“自己百年之后”会是什么样，还可能不计后果地冒险。
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运动是对抗抑郁的良好药方
运动对于抑郁症患者来说非常重要。临床观察发现，抑郁症患者普遍缺乏运动，对于医生开出的运动处方也难以坚持。“建议性格内向的人可以多参与团队运动，如羽毛球等。此外，规律的生活习惯也是预防抑郁发作的良方。
为进一步满足患者需求，在院长贾红燕、副院长刘志芬的安排部署下，山医大一院盐湖区分院精神卫生科门诊已经正式开诊运行。医院聘请山医大一院精神卫生领域专家长期开展坐诊、带教、讲课活动，加快学科建设和人才培养，促进精神卫生学科逐步走向规范化、专业化，为全区百姓带来又一利好。
各类精神疾病、失眠症、神经症（焦虑症、抑郁状态、强迫症、疑病症、恐怖症、癔症）、青少年常见精神心理问题、一般心理问题、躯体不适感、疼痛感但做各项检查未见异常或多科室治疗无效及疗效不佳等。
坐诊专家简介
刘 志 芬
山医大一医院盐湖区分院副院长兼精神卫生科主任
医学博士，硕士生导师，山西医科大学第一医院精神卫生科副主任医师。三晋英才拔尖骨干人才，美国德州大学圣安东尼奥医学中心访问学者，中国医师协会精神科医师分会青年委员会委员，中国心理卫生协会青年工作委员会委员，山西省行为医学委员会副主任委员，山西省精神卫质控中心秘书,《临床精神医学杂志》青年编委等。主编《抑郁障碍规范化诊治及临床路径》。主持多项国家、省级课题，发表论文30余篇。擅长心境障碍、心身疾病的疑难危重症诊治及相关研究。
编辑丨张雷 摄影丨曲森
排版丨陈苗 责编丨刘光明
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