【警惕】16岁少年“腰突”了！这个致病生活习惯，无论老少都会有……

成绩不突出

工作不突出

事业不突出

腰椎间盘却突出了！

作为困扰现代人的一大顽疾，很多人年纪轻轻却患上了腰椎间盘突出症，日常生活苦不堪言。

16岁的壮壮最近就患上了腰椎间盘突出，医生说的主要诱因竟然是我们每天都在做的......

来源：综合自新华社、扬子晚报、成都风湿医院、科普中国及网络等，本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除。

高一男孩腰腿痛原是“腰突”了

16岁壮壮（化名）读高一，半年前出现腰腿疼痛，在家人陪同下到医院就诊，竟确诊为“腰椎间盘突出症”。

如此年轻怎么会中招腰椎间盘突出症？据了解，壮壮平时不爱运动，除了上课就是回家“啃书”，周末闲暇时间就宅在家里玩电脑、刷手机，每天久坐时间多达十多个小时。经过半年的针灸、手法康复等保守治疗，壮壮腰腿痛的症状仍然没有改善。

（图文无关）

前不久，患者及家人慕名找到东南大学附属中大医院大外科副主任、脊柱外科中心副主任王运涛主任医师，考虑手术治疗。经过仔细的术前评估，考虑患者保守治疗无效，最终王运涛主任医师为患者施行椎间孔镜下髓核摘除术。术后壮壮的腰腿痛症状明显缓解，很快就能下地走路了。

为何青少年也会患腰椎间盘突出症？

近年来，随着现代人的工作和生活方式的改变以及老龄化社会的到来，脊柱疾病的发病率正逐年呈上升并且年轻化的趋势。

据统计，我国60岁以上的中老年人群中有90%患有脊柱疾病，在40岁以下的人群中，也有40%以上的人患有不同程度的脊柱疾患。

专家介绍，在临床常常能碰到年轻的腰椎间盘突出症患者，最年轻的小患者年仅13岁。为何腰椎间盘突出症会频频侵袭年轻人？王运涛主任医师解释，运动过度或是久坐不动都是年轻人诱发腰椎间盘突出的主要诱因。

众所周知，现在的青少年儿童学习负担重、课时多，学校的长期久坐，各种电子产品及网络游戏都不同程度地增加了他们久坐及不良坐姿的机会，这些问题都有待于学校及家长的正确引导。

此外，学校统一标准的课桌椅并不适合于学生个体情况，这也会间接的引起不良坐姿。除外，患有脊柱先天畸形及有腰椎间盘突出症家族史的青少年儿童，发生腰椎间盘突出症的概率高于其他人，应注意上述诱因，如出现症状应及时就诊。

腰椎间盘突出是种什么病？

虽然“腰椎间盘突出”和“腰椎间盘突出症”只差一个字。但这一个“”字，却让两者千差万别。

简单说，椎间盘突出是一种病理或影像学描述，而腰椎间盘突出症才是病。

这就表示，有腰椎间盘突出，不一定是得了腰椎间盘突出症。

不要轻易自我诊断

很多人认为只要单纯腰痛，加上拍片报告显示椎间盘有突出，就是得了腰椎间盘突出症。

但实际上，腰椎间盘突出症的诊断十分的复杂。

除了腰痛，还包括腿痛，下肢肌肉萎缩、无力、感觉减退等异常，无法通过直腿抬高实验等多种症状。

这几项往往缺一不可。

所以啊，千万不要轻易自下诊断。

检查首选核磁共振（MRI）

由于 CT 较 MRI 便宜、快捷、方便，所以在相当一段时间里，CT 成为腰椎间盘突出检查的首选，有的医学教科书甚至明确推荐 CT。

但近年来的研究发现 MRI 在诊断的精确度上要优于 CT 检查，且 MRI 无辐射，对身体几乎没有伤害。

所以想要检查腰椎间盘突出，还是首推核磁共振。

如何保护我们的脊柱

脊柱是人体的重要“支柱与栋梁”，被称为人类的“第二条生命线”，具有负重、减震、保护和运动多种功能。颈椎病和腰椎间盘突出症都属于脊柱疾病的范畴，这些疾病多是退行性病变，原先是老年人多发，现在年轻患病人数逐年增加。

那么年轻人该如何保护脊柱健康呢？王运涛主任医师指出，首先，对于学生和伏案工作者来讲，不宜久坐，伏案一小时需要起来活动一下；对“低头一族”来讲，看手机也不能时间过长。其次加强腰背部的锻炼，需注意的是锻炼的力度、强度要适可而止，且要有自我保护意识。在剧烈运动前，充分的热身非常重要。再次注意饮食结构，保持标准体重。

有很多人的工作真的避免不了久坐，那有什么方法能降低这些危害呢？

1、最好用带有靠背的椅子代替凳子，尤其是符合人体工程学设计的椅子。坐着的时候使用具有支撑作用的靠背或坐垫。

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2、坐立的时候，要坐姿挺拔，不要跷二郎腿，更不要“葛优瘫”，后两种姿势对腰椎产生更大的作用力，让腰椎和腰部肌肉都会出现问题。

3、如果是办公族，平常需要久坐，又担心出现静脉血栓，可以到药店等地方购买静脉弹力袜。这种特殊的袜子通过压力迫使下肢血流流动加速，避免血栓的形成。

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4、如果已经出现腰部疼痛，坐立时可以使用具有一定支撑作用的护腰带，帮助腰部分担一些压力，减轻腰部损伤。同时也要注意多休息，不要弯腰提重物，避免症状加剧。

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5、平常还可以加强预防锻炼。对正常和非急性疼痛期的人，可以采用小燕飞、五点支撑等姿势加强腰部锻炼，促进恢复。但这些锻炼姿势，不适合腰部症状明显、处于急性发病期或疼痛期的人。

当腰部疼痛过于明显时，可以在医嘱下服用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等药物缓解疼痛。

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专家提醒

一旦出现持续的腰腿腰疼要警惕是腰椎间盘突出，及早发现及早治疗，以免延误最佳治疗时机。

如果保守治疗无效，病情反复发作或进行性加重，出现下肢感觉、肌力明显改变或马尾综合征等神经损伤表现，严重影响其日常生活，考虑手术治疗，目前微创手术（椎间盘镜手术、椎间孔镜手术、介入手术）及开放手术均可以取得比较理想的疗效。

来源|健康榜

编辑|宣传科