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骑车上下班更健康
增强心肺功能
骑行时下肢血液供给量较大，强度大时心率可达到平时的2～3倍。长期坚持骑车能使心肌发达、收缩有力，血管壁弹性增强，肺活量增大，提升呼吸系统功能。
锻炼下肢肌肉
骑车相对于慢跑等运动，对下肢冲击小。研究发现，骑车不但能有效锻炼下肢肌肉关节，还可以动员躯干和上肢肌肉。
消除疲劳
坚持骑行锻炼，保持有规律的生活，有助于改善植物神经功能，从而获得更高质量的睡眠。
保持身体年轻
英国《每日邮报》近日报道，英国伦敦大学国王学院的研究者对122名年龄在55~79岁之间的业余骑车者进行研究后发现，他们的平均身体状况要比其他同龄人年轻得多。
天冷骑车的四项注意
骑车出行本来是环保又健康的方式，但是天越来越冷，如果不注意，反而会伤到身体。
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骑行服装宜透气
天冷，人们往往捂得很严实，骑车过程中容易出汗。经常有人骑完车后衣服被汗浸湿。如果此时一阵风吹来，很容易受凉。
骑车时服装要透气，衣服厚度要随外界温度进行调整，多层拉链的服装最好。温度过低时把所有拉链都拉好，根据温度的变换可以选择逐一拉开拉链。
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口罩装备不能少
3
骑车前要热身
运动前要热身，但是很多人把骑车当成是习以为常的事情，有时候甚至意识不到这也是在运动，所以常常忽视了热身。
最好早点起床，在出门前进行适当活动，让身体苏醒。热身时间以5~10分钟为宜，微微出汗最好。
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骑车不宜过快过久
内一科
内一科是我科中西医结合治疗心脑血管、肾内、消化、风湿免疫的专业科室，科室拥有多参数心电监护仪、24小时动态心电图机、心电图机、无创呼吸机、指尖血糖仪、输液微量泵等先进设备，主要承担对高血压、冠心病、心衰、心律失常、心脏瓣膜病、急性脑血管意外、脑血管硬化、肾功能衰竭、肾病综合征、肾炎、尿路感染、胃炎、消化性溃疡、胰腺炎、肝硬化、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、贫血等疾病的诊治工作。科室注重在疾病诊治过程中弘扬中国传统医学。因病施治、辨证施膳，突出中医药特色，急救与二级预防并重，标本同治，达到治病求原目的。
科室秉承“传统与创新协同，科研与服务并举，以质量求内涵，全面协调发展”的理念，竭诚为广大患者朋友服务。
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