【慢病】当心，这六个“不等于”，是常见的控糖“陷阱”！

病程越长，并发症可能越多，危险也更近一步，因此，糖尿病患者的日常生活基本离不开“控糖”这一点，而一些“想当然”的控糖误区，则可能成为病情好转的最大阻碍……

很多人测血糖，都只是测一下空腹血糖，但实际上，空腹血糖和餐后血糖，都是糖尿病诊断及病情监测的重要指标，二者可以互补但不能相互替代。

若只查空腹血糖，不仅会遗漏一些处于糖尿病临界值的患者，也就是糖前期患者，也不利于糖尿病患者控制病情，减少并发症。

相关研究发现，餐后高血糖会增加糖尿病患者发生视网膜病变的危险，也会加速视网膜病变的发展进程；此外，餐后高血糖还是大血管疾病的独立危险因素。

因此，除了查空腹血糖，糖尿病高危人群还应主动要求查餐后2小时血糖。

对于糖前期患者，通过积极的生活方式干预，有逆转糖尿病的可能；但对于确诊的糖尿病人，即使病情较轻，在经过一段时间的治疗后，血糖降至正常范围，也不能认为糖尿病被治愈。

以目前的医学技术，糖尿病还没有根治办法，只能控制疾病，延缓并发症的发生及发展。

而且糖尿病的治疗核心不仅要重视血糖指数，更要预防糖尿病的各种并发症，如：高血压、高血脂、冠心病、肾病等等。

因此，即使血糖达标，仍不能高枕无忧，还要定期监测血脂、血压、糖化血红蛋白、视力等指标，并坚持合理的饮食控制、规律的体育运动。

对于糖尿病患者而言，血糖高了的确不好，但是血糖过低也很危险！

当糖友血糖低于3.9 mmol/L 时，就会出现如饥饿、出汗、手抖、头晕、心悸、眼前发黑等低血糖症状，如果这个时候不及时补充糖，轻者出现头昏眼花、四肢无力；严重时会引起大脑功能障碍，导致意识恍惚、抽搐惊厥，甚至昏迷死亡！

一般情况下，糖尿病患者的空腹血糖应控制在4.4 ～7.0 mmol/L，但需注意，根据不同的病情，控糖指数会有差异，应该谨遵医嘱。

糖尿病人一直将“血糖”视为大敌，一经发现血糖升高，恨不得立刻降下来，也因此把血糖降得快与否，作为降糖药好坏的评判标准。

殊不知，血糖降太快，会带来较大的风险：①视物模糊 ②损伤脑细胞 ③低血糖反应 ④心肌梗死。

所以，治疗糖尿病一定遵照医嘱，不要随意增减药物或者添加一些疗效不清、剂量不详的偏方等，以免血糖不稳定，甚至发生低血糖等风险。平稳降糖、监测病情、及时调整用药才是正确的。

部分糖尿病患者认为注射胰岛素等同于病情严重、已经没有药物可以控制了，想当然认为打胰岛素是控制糖尿病的最后一招。

事实上很多初发的糖尿病患者也会使用胰岛素治疗，而且部分患者注射胰岛素后还可以换回口服药治疗。

而且糖友及时使用胰岛素不仅可使血糖控制及早达标、减少远期并发症，还有助于保护残余的胰岛β细胞功能，从而延缓糖尿病的发展进程。

所以胰岛素注射并不代表病情已经“无可救药”，只是医生根据个人血糖水平和身体情况提出的不同治疗方式，患者不必过于恐惧与忧虑。

糖尿病也算是“富贵病”，因此很多人在确诊后医生都建议要“清淡饮食、多吃粗粮、控制主食”，但在贯彻这一建议时，有些人用力过猛，不吃荤食、不吃主食、顿顿粗粮。

要知道动物性食物中的蛋白质是人体所需优质蛋白质的重要来源，各种氨基酸、维生素等，也非常容易被人体吸收，若是长期吃素，会导致营养不良；

另外，主食是运动、代谢等生命活动能量的主要来源，长期不吃主食，能量供应不足，容易降低人体抵抗力；

虽然膳食纤维对控制血糖有利，但若是顿顿吃，会增加肠胃负担，影响蛋白质和微量元素吸收，不利于胰腺功能的恢复。

建议：糖尿病人吃肉应选择鱼类、禽肉类，每天40-70克；每餐主食量最好保持在75-100克，可以根据身高、体重、运动情况调整；要粗细搭配，每天粗粮占主食的比重不要超过1/3。

来源：BTV我是大医生官微