【慢病】“三高”标准划重点啦！六大建议助力您的健康生活！

最近网传许多“最新消息”：说是“三高”有了新标准，过去的“三高”按照“新标准”来看，已经不算高了。

看到这条信息，多少吃药主要看心情的老人，这下更有理由不好好吃降压降糖药了，保不准一高兴，还多吃三块西瓜，“反正按照新标准，我已经全部正常了！”

这一放松，血糖可不是8.5可以打住的，血压升到一百六七更危险！

高血压

划重点

无其他基础疾病的老人，血压应低于150/90mmHg；有糖尿病、肾脏病、心脑血管疾病的老人，血压应低于 130/80mmHg。

高血糖

高血脂

身体健康，风险因子为0或1的：LDL应小于4.1mmol/L。

风险因子为2的（不包括糖尿病）：LDL应小于3.4mmol/L。

风险因子大于2，或者已经患有糖尿病、心血管疾病的：LDL应小于2.6mmol/L。

如何防控三高

健康合理的饮食对三高的防与治有重大的作用。

不妨试试下面的建议：

不要寄希望于某一种或某几种特定的食物，而是要从整体的饮食习惯上出发，才能真正延缓甚至逆转某些慢性病的发展！

希望大家继续保持健康

已经三高的朋友

也不要焦虑

合理的用药和健康的生活习惯

可以帮助您很好地控制疾病

来源：人卫健康、丁香生活研究所

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