骨关节健康是个常谈常新的话题。世界卫生组织也已将骨关节疾病列为继心脑血管疾病、癌症、糖尿病“三大杀手”外对人体危害最广泛的疾病。而科学地进行有针对性的运动可以减轻关节疼痛、维持受累关节周围的肌肉力量、减轻关节僵硬程度、预防功能减退，从而改善心理健康、提高生活质量。
“骨关节健康操”是基于运动生理学、运动医学、运动训练学等人体运动科学的基础，按照骨关节的生理生长和自我机能调节规律，将骨关节的激活与强健动作进行整合编排，从而有效地给予骨关节适当的生理刺激，促进骨关节的润滑作用，增进骨关节的支撑活动能力。
操中融入了日常生活的身体功能训练，降低静坐少动以及不良身体姿势带来的身体隐形损害，起到预防骨关节疾病的作用。为了骨骼健康，快来一起来练习吧~
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来源：骨关节科
编辑整理：宣传科
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