【健康】“春捂秋冻”，其实“冻”错了问题更严重！

近期，长江以北地区气温骤然下降，多地平均气温不到10℃，有的地方甚至降到了0℃以下。几天之内，各地的秋裤“重出江湖”，不过也有少部分人拒绝了秋裤的“友好访问”，美其名曰“冻冻更健康”“冻冻能减肥”。

冻冻更健康？

民间有句俗语“春捂秋冻，不生杂病”，秋冻，主要是为了让人体慢慢适应逐渐下降的气温，提高抗寒能力，但“秋冻”一定要谨慎，“冻过头”不仅无法提高抗寒能力，还会使人体致病，例如感冒。

如何正确“秋冻”？

一、立秋之后，不要气温稍有下降就立马添衣加裤，把自己捂得严严实实，尽可能地晚一点增加衣物。

二、寒露之后，气温明显下降，一定要及时添加衣物。

三、以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该多加衣物，例如穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增加厚度，体质差的人可以专门买膝盖加厚的秋裤。

以下几种人一定不要“秋冻”：

一是老年患者。老年患者体质虚弱，并且不能多做防寒及增强机体抵抗力的活动，“秋冻”只会加重虚弱之症，所以不应“秋冻”；

二是有慢性肺病的患者，也不可“秋冻”。这类病人素体虚弱，“秋冻”易令寒邪乘虚而入，造成气管、支气管等痉挛，从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

三是关节炎患者。膝关节本就非常怕冷，关节炎患者对寒冷更是敏感，不注意保暖会加重病情。

四是平时双脚冰凉的人。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉。这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且最好每天睡前用热水泡脚15分钟。这类人如果不注意腿部保暖，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等病症。