老年人胃不舒服怎么办？如何在日常生活中养胃？今天咱们请河南省医药科学研究院附属医院胃肠科的闫主任根据患者的案例来具体说明。
一般来说，年龄大于40岁的中老年人就需要定期进行胃肠镜检查，以免出现一检查就是大病的结果。
60岁的张女士胃不舒服好几年了，虽然像很多老年人一样，她平时饮食单一，不吃辣也不出门吃饭，但是胃里时不时的隐痛让她胃口一直不好。有时候中午吃完饭如果躺下睡午觉，起来后饭就好像还在喉咙眼儿跟胃里一样，胀的难受。晚上更不敢多吃，不然睡眠质量不佳的她可能就是一夜的失眠。
另外，患者除了精细的面食之外，多种水果都不能吃，一吃就拉肚子。尤其是夏季，就算是室外温度已经超过人体温度，想来块西瓜降降温也是奢求，拉肚子也不好受，腹痛、乏力，让人很受打击。
闫主任在询问患者病史时得知，患者之前有过多次急性肠炎的病例。因为以前日子紧巴，她一直很节俭，从来舍不得将剩饭倒掉。虽然因此多次吃坏过肚子，每次病好之后患者仍然舍不得倒，家人怎么劝都没用，患者一直坚持说粮食得来不易，怎能浪费。
主任了解患者情况
综合考虑患者的情况，主任确认她符合胃肠镜检查的条件，随后，让患者开始做镜前准备。
检查结果显示患者胃部：3个小息肉、多处糜烂、溃疡面，肠道：发现两颗较大直径息肉，于镜下取活检，肠道有炎症表现。为了验证肠道息肉病理，取活检很有必要。
闫主任说：“在胃肠道疾病的病因中，年龄也是一个很重要的因素，需要我们慎重看待。由于身体各项技能的退步，免疫能力的下降，胃肠粘膜更易受损害，恢复起来也没那么容易。所以中老年人感觉胃肠不适后更应该早日检查，因为胃肠道癌的高发群体就是40岁以上的中老年人。”
那老年人日常生活中如何进行养胃呢？首先，不要只吃精细软烂的淀粉类食物，要荤素搭配；其次，水果吃了容易拉肚子可以多吃蔬菜，尤其是绿叶蔬菜类，每天吃两斤以上，既可以补充身体所需维生素，还可以防便秘；最后，运动对于老年人来说更加重要。运动可以是温和的太极拳、散步、运动器材辅助锻炼，感觉自己身体不错的老人还可以进行打球等强度较大的运动，但一定要量力而行，以防受伤。
这些步骤相辅相成，既可以防止便秘，也减少了腹泻的风险，而且营养充沛，人有劲儿；运动适当，有活力。
河南省医药科学研究院附属医院，专注胃肠疾病诊疗，有相关胃肠道疾病和症状的患者均可拨打电话预约/咨询:0371-65311720，节假日无休。
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