足跟疼痛可能由很多原因引起，但足底筋膜炎是最普遍的诱因。足底筋膜炎是运动引起的慢性损伤，最常见的原因是经常长时间走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活动，连续走上几天，就很容易引起足底的慢性损伤，另外，鞋跟太硬造成对足跟的压迫，也能引起足底筋膜炎。患骨刺的中老年人，由于足底筋膜长时间被骨刺磨损，从而造成慢性损伤性炎症。长期喜爱运动的人，如马拉松运动员、登山运动员等，反复踩地的动作增加了对足底筋膜的刺激。
以前对足底筋膜炎患者采用牵引、局部理疗及局部激素注射等方法来治疗，但效果并不十分理想。对治疗无效、疼痛剧烈、功能严重受限者，则需住院手术治疗：如骨刺切除，筋膜松解或去除术，但手术后易使足不稳定性增加。
中医学认为足底筋膜炎多因肝肾亏虚，气血不和，经筋失养，为风寒湿邪侵袭，或因外伤、劳损等，致使经络气血受阻而成。中医针灸治疗宜养血舒筋，活血止痛。选用阿是穴、昆仑、仆参、太溪、水泉、然谷等穴，用毫针刺施以平补平泻法，每日1次。因足跟皮肤角质层太厚，毫针刺入困难且较易产生疼痛，故常以仆参、然谷等穴针刺。
我院曾收治过一名饱受足底筋膜炎折磨的病人。该患者为年轻女性，因工作性质不得不久站多行导致左侧足底筋膜炎，起初只是轻微疼痛，后来发展到站立时就疼痛难忍。来院时一瘸一拐，表情痛苦。首诊大夫结合个人病史及现有症状，诊断为“足底筋膜炎”，给予针灸治疗并嘱患者治疗期间尽量减少活动。经过三天的对症治疗后，疼痛轻微好转，来院治疗时也不再是那副愁眉苦脸的样子。一周后，该患者已经可以正常行走。
我们日常可采用一些措施减轻疼痛症状：可使用足跟垫或穿着气垫鞋，减少足底所承受的压力，特别注意鞋跟不可太硬、太高，并且改掉翘二郎腿的习惯，这样会使着地的那只脚承受身体全部的压力，从而加重这只脚的损伤。早上起床前或坐着时，可多进行伸展足底筋膜的运动，如伸直单腿、脚板上仰，以增加足底肌腱与足跟肌肉的弹性，有效减轻“下床痛”。选择合适的运动，避免跑步、快走；此外，健身房中使用率最高的跑步机也不适合足底筋膜炎的患者。症状严重者应避免连续步行或站立半小时以上，如果不得已的话，最好每半个小时坐下休息一会儿。
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