今天是二十四节气中的霜降，这也预示着秋季即将结束，寒冷的冬季将要来临。随着天气变冷，气温骤降，一些疾病也容易趁虚而入，在此庆云县人民医院急诊科医护人员为您科普几个健康小知识，让您在寒冷季节更好地预防疾病，呵护健康。
天气变冷，身体受寒，抵抗力会减弱，病毒乘机活动，加上天气寒冷，房间封闭性增强，使空气流通变慢，增加了感冒的可能性。因此要及时添加衣服、注意保暖，增加锻炼、增强体质，适当的开窗通风让空气流通，对于经常感冒的儿童或老年人可以进行流感疫苗的注射。
二、预防心绞痛、心梗
寒冷会刺激人体血管收缩。心率加快，血压升高，增加心脏负荷，易引发心绞痛、心梗、猝死等疾病。心血管专家建议：防寒保暖，避免过度劳累，合理安排作息时间，保持心情舒畅，适当体育锻炼以增强体质。对于冠心病患者要坚持规律服药，定期复查。
三、预防脑卒中、脑血栓
由于气温变化，血压波动性增大，昼夜温差大，毛细血管收缩。血压升高，使脑出血、脑梗死增多，尤其是老年人血管弹性本身就差，出现脑出血等意外的几率更高。专家建议：对于血压高的患者，建议进行血压监测，根据情况调整用药。保持良好的作息习惯，劳逸结合，保持心情舒畅，出门时注意保暖。出现任何不适请及时就医。
四、预防肺炎、哮喘
天气寒冷干燥，加上雾霾多发，很容易导致肺炎、哮喘气管炎发作。所以建议外出时佩戴口罩，注意口鼻保暖，切忌吸烟和被动吸烟。室内注意通风，保持空气清新流通。
五、预防偏头痛
寒潮来袭，身体在寒冷的刺激下，会反射性的引起聂动脉及其分支痉挛变细，痉挛后会转为被动性扩张，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，引起偏头痛的发作。专家提醒大家要注意保暖、不要长时间接触电脑、电视，建立良好作息制度，注意劳逸结合。
六、预防妇科疾病
女性对温度变化很敏感，当气温下降时，抵抗力下降易使病毒入侵，再加上很多女性对腹部和脚底的保温不够，易引起妇科疾病。秋冬季节，提醒女性朋友注意妇科清洁护理和腹部的保暖，保持心情愉悦和规律睡眠，勤锻炼。当出现白带异常、外阴瘙痒、疼痛等不适症状，请及时就诊。
七、预防前列腺炎
前列腺是男性的“娇嫩”器官，受冷后可引起交感神经兴奋、腺体收缩、局部血液循环不良，导致腺体慢性充血诱发前列腺炎的发生。建议男性朋友在椅座上放置棉垫或加热毯，注意小腹部及腰部的保暖，平时多喝水，不要憋尿。
“与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先”，愿大家用心呵护身体，享受幸福美好人生！
供稿：杨洪霞
编辑：谷朝月