传/统/二/十/四/节/气
霜
降
霜降 · 简介
霜降，二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。
霜降 · 三候
/一候豺乃祭兽/
霜降之日“豺祭兽”，豺狼的豺俗名“豺狗”，霜降日杀兽陈列，古人说是“祭秋金”，也是别秋的一种仪式。
/二候草木黄落/
后五日“草木黄落”，木叶飘零，飒飒风干，冬天即将来临。
/三候蜇虫咸俯/
再五日“蛰虫咸俯”，咸是皆，俯首帖的“俯”是低头，是卧而不食，就是冬眠。
霜降 · 养生
/护膝暖足/
霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足。
/护脾养胃/
霜降时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。
要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。
/保护肌肤/
霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降；加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。此时，要注意补水保湿。