睡不好会诱发心理疾病，形成恶性循环。大量研究表明，长期失眠会造成大脑严重缺乏休息，神经细胞不能得到有效修复和更新，高级中枢神经系统兴奋和抑制失调，容易诱发各种大脑功能和结构的病变。
不仅如此，还会扰乱人体内分泌系统和免疫功能，引起肥胖、皮肤松弛、生病，产生更多的负面情绪，诱发抑郁症和焦虑症等精神障碍。
据研究，80%的睡眠障碍与精神障碍有关。很多心理和精神疾病的症状之一就是失眠，比如90%的抑郁症病人首发临床症状是睡眠障碍。
另外，精神分裂、躁狂症、强迫症、焦虑症等精神障碍都有可能出现不同程度的睡眠障碍。焦虑症和抑郁症是导致睡不好的主要精神障碍，这两种疾病都是由于情绪紧张和精神过度活跃，导致高级中枢神经的情绪兴奋和抑制功能失调。
睡不好和精神障碍是难兄难弟，在治疗时，睡眠障碍和心理疾病要双管齐下，提倡心理治疗和药物治疗相辅相成，不能偏废其一。
主要有入睡困难，时睡时醒，早醒及梦多等四种表现。
入睡困难就是到睡眠时反复不能入睡，此时患者自觉大脑很清醒，心里发急，出汗，烦躁，同时会出现对睡眠的恐惧心理。一般医生判断入睡困难，从有睡意上床到睡着超过1小时就能诊断。
时睡时醒就是睡眠时反复清醒，不是因为起夜而清醒。一夜反复出现3-5次就能诊断。
早醒就是入睡后清醒较早，不能再次入睡。一般都在深夜2-3点清醒不能再睡，患者会出现烦躁，恐惧心理。
梦多就是入睡后及反复体验梦境，醒来后自我体验头昏，注意力不集中，记忆力下降，并伴有心慌，气急等症状，梦境多能回忆。
原因很多，社会因素，心理和精神疾病，躯体疾病，兴奋性药物的戒断症状以及原因不明的病因。
社会因素包括工作压力，社会竞争，恋爱、婚姻、家庭矛盾，学习压力，睡眠环境改变以及自然灾害，战争等因素。
睡眠障碍是心理和精神疾病重要的伴随症状。
躯体疾病如疼痛，瘙痒，兴奋性药物的戒断症状。
大多数情况下睡眠障碍都是其他疾病的伴随症状。我们能有意识找到影响睡眠的因素。只要我们消除这些不利因素，我们的睡眠也会自然改善。
作为临床医生明确诊断尤为重要。干预手段不外乎有心理干预(治疗)，药物干预，物理干预。心理干预主要心理咨询，心理治疗，团体心理治疗。
1. 普及睡眠障碍相关知识。
2. 针对相关病因加以心理治疗，其个体心理治疗有认知治疗，行为治疗，支持治疗和疏导性治疗等。
3. 药物干预。
4. 物理干预，包括生物反馈治疗，针刺治疗，经颅磁治疗等方法。
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