血压不稳？如何应对“多事之秋”

秋季早晚温差变大，秋季天气干燥

人们常出现口干舌燥、便干尿赤

特别是素体阴津亏损之人更容易化燥伤津

甚至虚风内动，而出现情绪急躁，睡眠障碍、血压波动

人们常把这称为“多事之秋”

1、注意适应温度的变化。

秋季早晚相对偏凉，虽有“春捂秋冻”之说，也要注意不要过于贪凉。

2、秋季干燥，气温高，人相对容易缺水。

适当补充水分也有助于血压的稳定。

3、保证充足的睡眠。

气温高，空气燥，易耗气伤阴，充足的睡眠可以很好的调节我们的血压稳定。所以不妨中午小憩一会儿，下午的血压会比较平稳。

4、保持心情平静。

秋天要收心养性，不要好勇斗狠、不宜太过张扬跋扈。心动则神动，心神不宁则血压不稳。

5、选择服用一些滋阴润燥的食物或药材，对于血压稳定也有好处。

如：雪梨、柚子、火龙果、猕猴桃、苹果、芹菜、黄瓜、豆芽、马蹄、北沙参、百合、玉竹、麦冬、石斛、菊花、夏枯草、桑叶等。

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心血管内科为我院重点科室，擅长治疗三高症、冠心病(心绞痛、心肌梗死)、心律失常、心力衰竭、心肌炎、心肌病、脑梗塞后遗症的鉴别诊断等心脑血管疾病。