气温下降,风冷干燥,身体健康应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的秋冬养生小常识,十分有必要。
以下这几点小常识,希望能够帮助到大家。
01
02
03
而晨起用冷水洗脸,顿时就有头清眼明的感觉。冷水的刺激既能改善面部血液循环,又可增强皮肤弹性。 当然,冷水温度不能太低,以略高于10摄氏度为宜。
04
温水刷牙,医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。
若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病症。
05
热水泡脚,睡前用55-70摄氏度的热水泡脚,既解乏,又有助于睡眠。人体的足部穴位很多,在热水的浸泡下,舒筋活络,加速血液循环。