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一场秋雨一场寒。秋季早晚温差大，人的抵抗力也有所下降，一些秋冬季常见病也伺机流行。有些疾病可以提前预防，那么关于秋天的健康大关卡，该防什么、怎么防，来听听长沙市第四医院各位专家的建议。
第一关 皮肤也过秋“防敏”有妙招
吴志强介绍，秋季皮肤过敏和季节有关，秋季气候干燥，空气湿润度下降，秋季人体的皮肤光泽度下降，皮肤修复难以滋润，此种状态就容易出现皮肤过敏。
此外，过敏和体质、劳累、情绪等因素有关，皮肤过敏在局部摩擦刺激，或者使用不适合的护肤品都会加重人体表面油脂膜的破坏，会加重皮肤过敏的严重复发。
健康提醒：
对于预防换季带来的过敏，吴志强提醒：
1.保持身体清洁干爽，适当使用有舒敏保湿功效的润肤霜，以防因干燥引起瘙痒;
2.避免刺激因素，如热水洗烫、过多使用肥皂、用力挠抓及外用药使用不当等都会加剧病情;
3.注意饮食，饮食多选用清热利湿的食物，如苦瓜、绿豆、冬瓜、芹菜等，可有效预防湿疹复发;
4.过敏性体质或有过敏性家族史者，要避免各种外界刺激，尽量找到过敏源，远离过敏源;
5.生活要规律，注意休息，不可过于疲劳，精神放松;
6.衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，最好用柔软透气的棉布料来做，不用毛织品、化纤制品、深颜色布料，以防过敏;
7.患处奇痒难耐，切忌搔抓，以免引起局部感染，加重病情;如果患处渗出明显，可用3%硼酸溶液冷湿敷，待症状减轻后再使用医生指导的药膏涂抹，建议必要时来医院皮肤科就诊。
第二关"秋膘"不乱贴，让血压平稳过个秋
“贴秋膘”是人们补充营养用来抵抗即将到来的严寒的一种方式。秋天到了，按照祖辈们传下来的习俗，又到了“贴秋膘”的时节了。近日因贪凉、盲目“贴秋膘”而引发各类心血管疾病的患者多了起来。戴朝晖提醒市民，特别是患有高血压等疾病的患者应避免盲目“贴秋膘”，时刻关注血压，让血压平稳度个秋。
戴朝晖介绍，对于有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人来说，短时间集中吃高油高脂、肥甘厚味的食物更危险，容易引发心脑血管疾病。饮食应坚持以清淡为主，尽量别吃辛辣、高盐食物，避免三餐过饱，及时补充水分。
健康提醒：
对于高血压患者要如何在秋季顺利“闯关”，戴朝晖提醒：
1.秋天早晚温差大，要注意及时添加衣服。从温暖的室内走到户外，应当制造—个过渡空间，比如在大堂里站—会，适应一下再出门，出门不宜急走;
2.谨防过度疲劳，适当控制情绪。高血压患者每天应保持8小时睡眠， 最忌熬夜，适当的午休对患者尤其重要。有可能的话，应避免过 多的社交活动，少参加宴会。一切忧虑、悲伤、烦恼、焦急等不良刺激及精神紧张和疲劳，均可使交感神经兴奋，血液中儿茶酚胺等血管活性物质增多，引起全身血管收 缩，心跳加快，血压升高;
3.坚持正确服药，保持血压稳定。在目前高血压诊治的误区中，一个最大的误区就是患者认为血压降下来后就不一定再服药。许多患者服药总是断断续续，使得血压反复波动。其实，血压降至正常或理想水平后仍要坚持用药，任何时候都不能随意中断用药。如果突然停药，约有50%的人在停药40 小时左右，出现血压大幅度反跳。
编辑：张梅
审核：胡永红