肺为“娇脏”，内蕴其精，外合其气，合为呼吸；易感外邪，喜润恶燥，寒热皆所不宜。
肺腑之言栏目将定期推送肺系疾病的预防、治疗、调护及肺康复等科普知识。
小肺课堂 第三十四讲
医学指导：广东省中医院大德路总院肺病科/呼吸与危重症医学科主任 许银姬
入秋已久，炎热的广州也终于有了凉风习习的感觉。温度降了，流感的季节又要到来了。
作为小肺忠实粉丝的王大妈，很早就知道流感是流感病毒引起的急性传染病，和普通感冒不一样，相对更加严重。
流感病毒可以通过飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。
王大妈禁不住要问了，如此“流行”的流感，有没有办法预防呢？小肺来为王大妈解答：流感是可以预防的。
保持室内开窗通风。天气日渐寒冷，大家开了空调后不愿意开窗通风，如果有一个人得了流感，病毒很容易在密闭空间内传播。
尽量少去或不去人多、空气不流通的地方。如果要去，可佩戴口罩，能有效避免病毒的感染。
尽量与得了流感或者发热的人保持距离。做好个人卫生和个人防护，勤洗手，不随意用手抓东西吃、抠鼻子、揉眼睛。
同时，自己在咳嗽或打喷嚏时，用纸巾包住口鼻，不随地吐痰，这些都可以避免病毒的传播。保护他人就是保护自己。
预防流感最有效的办法就是打疫苗。疫苗可以刺激身体产生保护性抗体，从而预防流感。
满6个月月龄以上无禁忌症的人都可以打，尤其是儿童、老年人、有基础疾病这一类免疫力较低的人群更建议打。
小肺建议大家规律作息，熬夜、劳累都会引起机体免疫力的下降，更易感染病毒。适当运动，增强免疫。均衡膳食，调节身体机能。
本期
小肺也为大家
准备了几味药膳
豆豉二白汤
姜枣苏叶汤
清热利湿汤
经过小肺的一番解答，王大妈知道了如何预防，已经准备回家煲汤啦，也打算带着家人去医院打疫苗。
咳喘病慢病管理门诊位于广东省中医院大德路总院研修楼八楼，每周二至周五均有专家及专科护士团队出诊，并专设肺康复门诊，为慢阻肺、哮喘、支扩等慢病患者提供药物治疗、肺康复、饮食指导、健康宣教等全程指导及管理，为咳喘病患者的健康保驾护航。
出诊安排：
时间
主任/副主任医师
主治医师
专科护士
周二下午
许银姬、蔡彦
符丽
李咏文
周三下午
吴蕾
黄敏玲
李咏文
周四下午
周明娟
蔡俊翔
李咏文
周五上午
谈馨媛
吴镇湖
李咏文
本期作者
景玉婷
景玉婷，女，呼吸内科医师，博士研究生，毕业于四川大学。博士期间主要研究方向为肺癌的早期诊断，以第一作者身份在核心期刊发表文章《低龄肺癌患者临床及病理特征分析》，并多次参加国内外学术会议及交流。
擅长：呼吸系统常见疾病，如慢性阻塞性肺病、哮喘、肺部结节等疾病的诊治。
欢迎关注轻松呼吸每一天
长按下方二维码关注，了解更多肺部健康知识
广东省中医院肺病科/呼吸与危重症医学科
青年文明号
通讯员：景玉婷 医学指导：许银姬
编辑：王军飞 责编：宋莉萍
(部分图片源于网络，如有侵权请及时联系我们删除)
记住小肺提醒了就点亮“在看”