转眼入秋，天气逐渐转冷，秋季也是流行性感冒的高发期，所以很多家长开始给孩子添衣服，宁愿孩子热点也要穿的厚实，减少感冒咳嗽的风险。也有家长说春捂秋冻，要给宝宝少穿增强孩子的抗寒能力。
到底怎么穿呢？
今天为大家整理了“三暖三凉”的宝宝秋季穿衣的法则：
三暖三凉法则：
三暖：背暖、腹暖、足暖
三凉：头凉、心胸凉、下身凉
三凉：头凉 心胸凉 下身凉
头要凉：从生理的角度来讲，宝宝体表散发的热量，有1/3是头部散发的。头热容易导致心烦、头晕而神昏。中医认为，头部最容易上火，宝宝患病先是头部发热。如果宝宝保持“头凉足暖”，则必定神清气爽，气血循环顺畅。
心胸凉：穿着过于厚重臃肿，会压迫胸部，影响正常的呼吸与心脏功能。从中医来看，心为火脏，如果感受热邪，内外俱热，容易造成心烦与内热，孩子轻则口干舌燥、好动，重则易惊、夜啼等症。
下身凉：孩子的下体要凉不要暖。为什么？朱丹溪说：在十六岁前，血气俱盛，如日方升，如月将圆，但阴气不足，此时下身衣服如果过厚过暖，就会妨碍阴气的增长。所以，以前孩子穿的“开裆裤”，可以说是孩子的养生裤，让下体透气保持凉爽。现代时代变了，连小宝宝有时候都不适合穿“开裆裤”，但是下体不要太暖，这个依旧非常重要，特别是纸尿裤要合理用。
另外注意孩子的裤带不要太紧了。因为人体的脾经、胃经、任督二脉、肝经、胆经等经脉都从腰部经过，如果松紧带把腰部勒紧了，会造成经络上下循环不畅、气血运行受阻。长时间这样容易导致孩子上热下寒！
秋冻，对于正常健康的孩子来说，微微冻一下，有利于孩子适应气候的变化，提高抗寒能力，但是对于小宝宝和体弱的孩子而言，三暖保暖要做到位哦，不要随意“冻一冻”。
三暖：背暖 腹暖 足暖
背要暖：保持背部“适当温暖”，可以预防疾病，减少感冒的机会。“适当温度”就是不可过暖。太过暖和，背部容易出汗，反而因背部受风，致使幼儿患病。
腹要暖：腹部是脾胃之所，保持腹部暖和就是保护脾胃。宝宝常常脾胃不足，当然空气直接刺激的腹部，宝宝就会肚子痛，从而损伤脾胃功能，使脾胃功能不能正常地运转，影响消化吸收。
足要暖：足部是阴阳经穴交汇之处，皮肤神经末梢丰富，也是对外界最敏感的地方，宝宝的手脚保持温度，才能保持身体适应外界气候的变化。
那么孩子的保暖工作到底有没有做到位，可以通过大椎穴来确定：
我们可以摸摸孩子后背的大椎穴周围区域的温度，因为大椎穴是手足三阳经及督脉之会，是体现一身阳气温度最直接的地方。如果大椎穴比较凉，一般是穿少了；如果微微有些潮湿，一般是穿多了。
另外，记得给孩子深秋穿衣服，最好是有领子的衣服，保护大椎穴不受凉，这样着凉生病的几率就会大大减少。
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