如何预防乳腺癌
减肥、减肥、减肥
控制体重能降低乳腺癌风险
如果过度肥胖，体内雌激素水平高
连男生也会有乳腺癌风险
一起减肥，他好你也好
对于中国人来说
BMI 指数大于 24 就属于超重
BMI 指数计算公式：
体重（公斤）除以身高（米）的平方
你们的体质指数是多少呢？
限量饮酒，最好滴酒不沾
酒精会使乳腺癌风险上升
如果不能滴酒不沾
酒精度 5% 的啤酒，每天不超两罐
酒精度 12% 的红酒，每天不超半杯
这些女性风险高
有一级亲属（父母、子女、亲兄弟姐妹）
50 岁前就被诊断为乳腺癌；
月经初潮早于 13 岁，绝经时间晚；
没有进行母乳喂养或母乳喂养的时间较短；
有上面这些情况，不用慌张
现在开始预防并不晚
定期体检、科学预防
国内乳腺癌筛查推荐的起始年龄为 40 岁
如果是高危人群，可以更早开始进行筛查
科学认识乳腺疾病，不要相信乳房按摩
告诉更多人，特别是身边的女性
让乳腺疾病远离我们吧~
本文科学性经由 浙江大学医学院肿瘤学硕士
妇产科主治医师 田吉顺 审核
参考文献
[1] 《中国抗癌协会乳腺癌诊治指南与规范》（2017版）
[2] 生理学第9版[M]. :人民卫生出版社, 2018. 406-411.
[3] 外科学第9版[M]. :人民卫生出版社, 2018. 238-243.
[4] Wendy Y Chen, MD, MPH. 改变女性乳腺癌风险的因素. UpToDate临床顾问.
-End-
来源：丁香医生
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