生活中很多人都说自己有强迫症
比我们想象中的还要让人“崩溃”
让我们一起来看看晓琳的事例吧
综合自浙大一院、西安交通大学第一附属医院及网络
强迫症发作
不允许任何人接近病床
新学期开学后，
就有学生因为强迫症导致学习状态下滑，
图文来源：视觉中国（图文无关）
图片来源：视觉中国（图文无关）
怎么会得了强迫症呢？
原来有个“完美主义”的妈妈
最近，经过药物和心理治疗，晓琳症状有所减轻已经出院，但未来的康复之路还很漫长。
虽然强迫症患者确实逐年在增多，但人人都有是不实际的。
据国外的研究发现，强迫症终身患病率可以达到2%~3%，在中国，据最新的流行病学调查显示，我国强迫症患病率1.63%，大概算下来全国有上千万的强迫症患者。
所以，天天把强迫症挂在嘴边的，你们多半都不是强迫症。
根据强迫症患者的表现不同，我们把强迫症分为“强迫思维”和“强迫行为”。
1
强迫思维
就是脑海中反复出现的、不需要的或闯入性的想法、怀疑、表象或冲动；常见的形式有强迫联想、强迫回忆、强迫焦虑、强迫性穷思竭虑、强迫对立思维等。
患者出现控制不住的，反复的去想一些问题，甚至穷思竭虑，他会不停的去想，为什么会是这样，如果不想会怎么样？反反复复，无穷尽……
还包括有的会出现强迫的计数，不停地从1,2,3,4,5,6一直要数到1000，中间如果哪个数字输错了，还要从头开始，这样会耗去非常多的时间。还包括强迫的怀疑，天然气是否没关好。会不会感染上什么特殊的疾病，会不会出现一些意外？
这类患者自己非常清楚强迫思维是不对的，但就是没法跳出来，非常痛苦。
2
强迫行为
有重复的行为或者心理活动，一般继发于强迫思维或受其所驱使；一般包括强迫洗涤、强迫检查、强迫计数、强迫询问、强迫仪式动作、强迫性的祈祷、触摸、敲打摩擦等行为。
我们见得最多的，强迫的洗手。患者总会担心自己的手没有洗干净，把手洗了一遍又一遍，他们进屋要洗手，拿了一个公用物品要洗手，上街回来以后要洗手，有的人把手已经洗的脱了皮还要继续洗……造成了很大的痛苦。
强迫症患者的强迫症状特点是：更加频繁、强烈、持续时间长，伴随着焦虑、烦躁、恐惧、自责，无助，而这种情绪来自强迫与反强迫，即想终止强迫行为却欲罢不能。
就拿『家门到底锁没有锁』这类事情举例，如果你是确实想不起锁没有，非要爬上六楼去检查一遍，检查了心头就踏实了，就只算得上强迫症状；
而强迫症就不一样了，他可能刚刚返回检查了一遍，但总是觉得自己可能没有锁，于是刚走到一楼，又要爬上楼检查第二次，然后来来回回，光检查这个事情可能就要花一两个小时。
如果你只有强迫行为其中一个或者几个问题，生活工作没有受到什么影响，那就只是有点强迫症状，离强迫症还远。
如果以上问题长期出现，而且每天要持续超过一个小时以上，明显地影响到了你的工作、学习、生活甚至影响到周围的人。那么强迫症离你很近了。建议去看看心理科的医生！
强迫症有救吗？
应该怎样应对强迫症呢？
看看这几点
↓↓↓
1
学会心理调节，要不理不畏，顺其自然。没什么大不了，把心放宽，越是强迫自己“不强迫”越是强迫自己去“强迫”。
2
念由心生，强迫症状来源于生活中的压力和对自己的不信任，所以要相信自己，树立信心，战胜心魔。生活很美好，我可以的。
3
培养兴趣爱好，转移注意力，可以通过听音乐，唱歌，读书，运动等有益身心的方式宣泄强迫症带来的焦虑、痛苦、恐惧、无助等负面情绪。
4
可以通过按摩、推拿方法来放松患者紧绷的神经，阻止患者的强迫行为，缓解焦虑症状。
5
正确认识强迫症，早发现，早治疗 。重视心理疾病，务必到正规医院精神科治疗。
6
家庭和社会需要给予更多的关爱和支持，鼓励并接纳强迫症患者，帮助其回归家庭和社会。
本文配图来自网络，如有侵权，请联系删除
编辑：赵然然 责编：陈广泰
你身边有没有
这样的“强迫症”呢？
让身边的人注意啦！
猜你喜欢
↙请点击“阅读原文”，查看更多健康资讯！