【健康推荐】中了5条以上,说明你身体很健康!

来源: 康全药业/kqyy88


 

万年历

2019年10月27日

农历九月二十九


友一直保持接触或电话联系的老人,比朋友相对较少的老人死亡率低22%。”


朋友能够帮助人排遣压力,解决困难,也能激励健康的生活习惯。


09

定期丢东西


如果你是一个定时清理家中物品,并舍得将不用的东西扔掉的人,那恭喜你,你又中了一条。


这说明,你很有长寿的潜质。


家中最后只保留生活必需品,其他的都可以清理掉。


生活中,不买不需要的东西;必要的东西挑好的买。


当你清理完后就会发现,还是原来那个家,但自己似乎住得更舒服了。


10

有个真心喜欢自己的朋友


美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡萨丁称:


“良好的人际关系是很好的减压剂,而知道有人一直支援着你,会让你身心都保持健康。”

11

有陪在身边的老伴


少年夫妻老来伴,相伴一生的夫妻到老才最重要。


家常饭,粗布衣,知冷知热结发妻。


最后,才真正懂得知冷知热的老伴是这一生最宝贵的财富。


身边有一个知冷知热的老伴,生活也会更加快乐温暖,自然就会更加健康长寿了。


12

喜欢和小孩一起玩


如果你喜欢和自己的孙辈,或者小区里其他的孩子一起玩,喜欢逗小孩,那说明你有一颗永远不老的童心。


如果你是上午偷偷笑,下午活蹦乱跳,嘴里哼着小调。


晚上稀里呼噜睡觉,那说明你的生活一定非常快乐,且充满乐趣、童趣。


13

身体微胖


现在人们都“以瘦为美”,但其实微胖的人才长寿。


有研究发现:


“微胖的人骨密度较高、死亡率较低,呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低,并且对环境的适应能力较强。


而当流感、肺炎等疾病发生时,消瘦的人更易感染,而微胖的人相对较好。”


14

更喜欢步行


一项对2603名男女进行的最新研究表明:“每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。”


不管他们体内脂肪含量有多高,都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。


同样,也有研究称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。


因此午饭后不妨走路散散步,每天尽量以各种方式多做一点运动。


你中了几条?


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