职场竞争和生活压力
把男性压得喘不过气
面对健康和事业
很多男性会“丢车保帅”
他们长期拼命工作，处在过劳状态
再加上吸烟、饮酒
饮食不当、缺乏锻炼等不良生活习惯
让原本被掏空的身体雪上加霜
甚至早就超出了亚健康的范畴
在大家的固有认知里面，
老人和儿童是体弱群体，
社会总会多分给他们一些关爱。
那么，扮演力量型角色的男性呢？
男人一般都表现为坚强、力量，
因此往往忽视了男性的健康问题。
其实男性健康，
是贯穿从出生到衰老的整个过程。
忽视男性发育过程，
会造成成年期的许多健康困扰。
其实心肌梗死，心脏病主要和睾酮的水平有关，而睾酮的水平又导致了男性的功能障碍，以及其他的尿频尿急，前列腺炎尿不尽的现象。
所以在男性儿童出生时，要观察睾丸是否在正常位置，有没有尿道畸形等。如果青春期还没有发育就应该去医院检查下男性性激素，区分下是青春期发育延迟还是性腺功能低下。据国外研究报道，精索静脉曲张在青少年时期发病率最高可达19%，有10%的孩子的患侧睾丸可能出现生长慢，小于对侧睾丸体积，甚至在成年后影响生育功能。
从医学的角度来看，
男性同样是需要关爱的脆弱群体。
临床显示，
壮年男性猝死的病例并不少见。
尤其是在心血管疾病领域，
相比女人而言，
男人之“心”更易受伤。
冠心病“男女有别”
Y染色体令男人更易中招
男性的确比女性更易患冠心病。具体原因是什么呢？
一方面是由于先天原因，另一方面也是更重要的，取决于后天原因。
男性和女性在生理上天生不同。首先，男女的遗传基因不同，男性有特殊的Y染色体。Y染色体可以决定男性的第二特征，同时增加了冠心病的易感性。
2012年世界著名医学期刊《柳叶刀》杂志曾发表一项针对3233名英国男性的研究，其中指出，部分男性Y染色体的变异可以导致冠心病的发生危险增加50%。也就是说，在部分男性中，这种冠心病的风险是与生俱来的。
而女性特有的雌激素，能保护她们的心脏。在55岁以前，女性体内的雌激素水平较高。雌激素是心脏的“健康卫士”，可以保护血管的内皮功能，有利于降低体内的坏胆固醇“低密度脂蛋白胆固醇”，增加好胆固醇“高密度脂蛋白胆固醇”，从而协助抵抗血管的动脉硬化。
五个因素损害男性心脏
男女患冠心病的差异巨大，更主要的原因应归结为不良的生活习惯、冠心病的危险因素，以及心理和精神上的压力。
哪些因素会损害男性的心脏呢？
一是吸烟。不良生活习惯中，首当其冲的肯定是吸烟。我们在研究中发现，30岁以下患冠心病的青年人中，吸烟患者占70%，而且吸烟时间越长，每天抽烟数量越多，血管狭窄的范围就越广。有些患者年纪轻轻就发生了心梗，或者患有严重的三支血管病变（即右冠状动脉、左冠状动脉前降支、左冠状动脉回旋支都发生比较严重的病变），仔细询问都有长期吸烟史。吸烟不只是损害心脏，它对心脏血管的损害更大且不可逆。
二是肥胖。有一位35岁的冠心病患者就诊时体重230斤，血管近80%狭窄，通过运动控制体重，1年间体重减掉了80斤，复查冠脉造影，血管狭窄消失了。因而我们认为，男性患者的肥胖是冠心病发生的重要原因。另外，肥胖对男性和女性造成的危害不同。在女性群体中，肥胖是均匀的全身分布，而在男性群体中，肥胖主要分布在腹部，成为“腹型肥胖”。腹型肥胖不但影响形象，还会导致代谢综合征，引起多种代谢紊乱，如血糖增高、血压增高、血脂增高等。这些因素都会导致冠心病的发生。
三是高脂饮食。相对于女性，男性的饮食习惯可能更不健康，包括高盐、高脂、饮酒等。高盐会导致高血压的发生；大量吃肉，尤其是吃肥肉会导致血液变得油腻、瘀滞，增加患冠心病的可能性；大量饮酒则会引起肝功能紊乱，导致血脂代谢异常，尿酸水平的增高也会损害心脏血管。
四是精神和心理因素。男性承担的社会责任越重，精神及心理压力就越大，人在紧张时分泌的肾上腺素过多会使心脏过度疲劳，血管过早老化。因此，良好的心态和适当的休息十分必要。
五是睾酮水平低下。因为伴随睾酮低下会出现勃起障碍并随之伴有心血管疾病的风险。
要注意这些预警信号
临床上，壮年男性因冠心病猝死的病例比比皆是，有的人甚至在猝死前没有被旁人发现任何征兆。
是什么造成了这些男性猝死呢？
其中一个重要原因是他们忽略了危害健康的信号。
这些危害健康的信号包括活动后出现胸闷，嗓子发紧，左臂疼痛等。有的人出现不适时，一开始的疼痛时间在1分钟之内。若放任不管，时间长了，再出现疼痛时会发展为严重疼痛，可以持续30分钟左右。
因此，无论男性有没有冠心病史，一旦出现这些不适信号要及时就医。要注意，冠心病的预警信号不仅是心痛。
此外，男性要避免长期熬夜、疲惫、紧张时过度吸烟等。很多中年男性的猝死都发生在夜间，以及疲惫、过度激动、大量吸烟后。
在开会的过程中，出现急性心梗的病例也很常见。
男性更年期？
大约20%的男性在45岁以后可能出现因雄性激素水平低下而导致的症状，如乏力、体力下降、潮热多汗、脾气改变、记忆力减退、睡眠不好、关节酸痛等。这些症状我们也称之为“男性更年期”。我们常说“性功能是男性健康的晴雨表”。高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病都与男性性功能有密切关系。前列腺增生也是老年男性的常见疾病。尿频、尿不尽、尿线细、起夜多，各种排尿问题都会影响男性的生活质量。
你以为小编今日份科普就完了？
nonono……
请看视频~
视频来源：北京市计划生育指导中心
我们呼吁,
社会和家庭对男性多一点关注，
关心他们的身体健康，
这样才能家庭幸福、社会和谐哦！
来源：公众号《健康明白人》
北京安贞医院老年心内科副主任医师 刘巍
北大医院泌尿外科 彭靖(男科中心)
北京市卫生健康委员会
图片来源于网络
京华卫生编辑部出品
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