@如东人！脑溢血、脑梗......患病后“不死即残”的脑卒中，专家的这些建议不能不听！

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“脑卒中”又称“中风”、“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括出血性卒中和缺血性卒中。前者就是通常所说的“脑出血”或“脑溢血”，后者又叫“脑梗塞”、“脑血栓形成”或“脑栓塞”。

脑血管疾病已经成为危害民众健康的主要疾病之一，具有高患病率、高致残率、高死亡率和高复发率的特点，造成了巨大的医疗和经济负担。

第十四个世界卒中日

今年的10月29日

是第十四个世界卒中日

咱们的专家来跟大家聊聊

脑卒中如何快速识别、有效预防

如何快速识别脑卒中的症状表现？

为了能够快速识别脑卒中的症状表现，及时就医，请牢记“中风120”口诀：

1. 看1张脸，看是否不对称，有无口角歪斜；

2. 查2只胳膊，双手平举，看有无单侧无力，有无一只胳膊落下来；

3. 聆（0）听语言，说一句完整的句子，看有无语言不清，表达困难。

以上三项合起来

与中国全国医疗急救电话“120”相同

若有上述三项任何突发症状

要尽快拨打“120”急救电话

将患者送到医院及时救治

绝大部分脑卒中患者的疾病过程无法逆转，因此，通过控制危险因素来预防疾病是应对脑卒中的最佳途径。

我国脑卒中人群主要的危险因素包括：高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、不良饮食习惯和缺乏身体活动等。

预防尤为重要

健康饮食

在饮食中选择足量的水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，并限制盐、糖和脂肪的摄入，饮酒也要适量。

积极锻炼

每天至少30分钟的身体活动有助于保持心血管健康，还有利于控制体重。

远离烟草

烟草制品和二手烟草烟雾也是危险的。在停止使用烟草制品后脑卒中的风险显著下降。

定期检查很重要

定期检查并了解相关健康指标（如血压、血糖、血脂）水平，及时加以治疗控制，也非常重要。