古人早有云“医食同源，药食同根”，在治病防病上，我们除了在服药上特别讲究外，在吃上，当然也不能马虎。因为二者相辅相成，只有饮食上的合理搭配，我们的药物才能发挥到最大疗效，从而达到最佳治疗效果。所以，今天我们就来反串一回“大长今”，一起聊聊那些与常见病相关的有效及禁忌食物吧。相信，只有双管齐下，大家才会少走弯路，更好地向着健康之路迈进！
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关于咳嗽
尽管咳嗽非常招人厌，但它本身不是病，而是一种机体的保护性反射。所以，一般的咳嗽无需服药，让机体的免疫系统来对付就可以啦。即便使用镇咳药，最好也不要超过7至10天，以免掩盖严重的病情，久病不愈的咳嗽必须查明原因。那么，咳嗽期间，哪些食物对于止咳是有效的，哪些又是禁忌呢？
1、止咳的食物：梨子、柚子、蜂蜜、银耳、萝卜、百合。
2、禁忌的食物：猪肉（食用过多，会生痰），海鲜及补品，冷、酸、甜、辣的食物，油腻过咸的食物，热性水果。
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关于腹泻
遇到腹泻，特别要讲的一点是，有的人估计会禁食，但实际上这种做法是错误的。腹泻会导致身体大量水分丢失，进而导致钾、钙、镁、钠等金属离子缺失。而且如果处于饥饿状态，会增加肠壁消化液的分泌，加重腹泻。再就是容易引起低血糖，严重的会诱发心脑血管疾病。所以要适当补充一些易消化、质软少渣的食物。那么该如何选择食物呢？
1、止泻的食物：薏苡仁、糯米、粳米、芡实、扁豆、山药、藕、山楂、苹果、荔枝。
2、禁忌的食物：油腻食物、胀气食物、生冷食物、蜂蜜、牛奶及海鲜。
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关于痛风
痛风是由于尿酸过量生产或尿酸排泄不充分引起的尿酸堆积造成的，尿酸结晶堆积在软骨、软组织、肾脏以及关节处，在关节处的沉积会造成剧烈的疼痛。要特别指出的是，多喝水和减肥是降尿酸的有效方法。
1、有效的食物：碱性食物（如空心菜、冬瓜、薏米、豆腐、樱桃、苹果、葡萄、橘子），富含维生素C的食物。
2、 禁忌的食物：高嘌呤食物（芦笋、香菇、豆类、动物内脏、海鲜、肉类），啤酒。
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关于风湿性关节炎
风湿性关节炎属于变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。病变局部出现红、肿灼热、剧痛，若风湿活动影响心脏会引起心肌炎甚至遗留心脏瓣膜病变。
一般来说，患有风湿性关节炎的朋友可以正常食用任何食物，无需忌口。但是，在急性发作期，关节红肿灼热，还是要忌辛辣刺激及生冷油腻的食物。
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关于贫血
这里要特别强调的是传说中的阿胶、红糖、红枣是达不到补铁补血的效果的，那到底哪些食物可以补血，哪些食物又会阻碍补血呢？
1、补血的食物：动物肝脏、动物血、红肉、乌鸡、蛋黄、黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、紫菜、龙眼肉、葡萄、桑葚。
2、禁忌的食物：忌食辛辣生冷、不宜消化的食物，少食碱性食物，忌饮咖啡、茶、牛奶。
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关于萎缩性胃炎
慢性萎缩性胃炎是一种常见病，但WHO将其列为了胃癌前状态，除了药物治疗，饮食疗法也很重要。饮食要有规律，定时定量，不能饥一顿饱一顿或者暴饮暴食。细嚼慢咽，使食物与唾液充分混合。
1、养胃的食物：米类（大米、小米），蔬菜类（卷心菜、菠菜、胡萝卜、山药），菌类（香菇、蘑菇），肉类（牛肚、羊肉），水果类（木瓜、桑葚）、牛奶。
2、禁忌的食物：过硬、过辣、过咸、过酸、过甜、过热、过冷、刺激性的食物，忌饮酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料。
时间关系，这次就先和大家总结到这儿吧。前两天，有读到两句话分享给大家：健康不易，需要你用一辈子去管理；健康不难，良好的饮食和生活亦可。饮食关乎人之康寿，科学用药的同时，也要合理饮食。作为一名药师，最后还想认真而又调皮地和大家说一句“当你的饮食错误时，吃药是没用的；当你的饮食正确时，你无需用药”。
（投稿：药剂科 许春雨）