近年来，随着人口老龄化日趋严重

我国骨质疏松症的发病率

尤其是严重骨质疏松症

和骨质疏松性骨折的发病率

急剧增加

原因很多，但最关键的是

广大市民对骨质疏松症的认知不足

未能及时预防、诊断和治疗

骨质疏松症已成为我国面临的重要公共健康问题。

前些天，自治区人民医院脊柱二病区在门诊综合楼一楼大厅，举行了骨健康公益宣传教育义诊活动。

义诊现场

中国老年学和老年医学学会骨质疏松分会骨内科专委会新疆骨内科学组主委、新疆维吾尔自治区人民医院骨科脊柱二病区主任王浩说：“10月20日是‘世界骨质疏松日’，此次义诊响应国家卫健委号召，通过骨质疏松相关知识健康咨询、健康讲座和现场免费骨密度检测等方式，旨在提升高危人群对于骨质疏松症早诊断、早治疗的认知，预防及减少骨质疏松性骨折的发生,帮助大家实现‘健康骨骼、健康人生’的目标，共同为中国健康加骨劲！”

健康宣教现场

“大夫，什么是骨质疏松啊”、“我全身都疼是什么原因啊”、“我这个数值是什么意思呀”、“我该怎么治疗啊”……王浩主任带领义诊团队为前来咨询的患者提供专业解答，同时用骨密度仪为大家免费做骨密度检测。

专家们详细查阅了患者检查结果，根据每位患者骨质疏松的具体情况，针对预防及治疗相关问题给予合适的指导意见，现场接待患者100余人，免费骨密度检测30余人。为了增强患者健康意识，还发放了健康教育宣传单百余份。

健康咨询结束后，在门诊8楼2号会议室，主治医师陆琳松对骨质疏松定义、临床表现、防治等医疗护理知识进行了精彩、细致的讲解，并解答了大家的问题。

骨质疏松的常见误区

喝骨头汤就能补钙？

喝骨头汤就能补钙、长个子，是不对的。哪怕你喝上几十年的骨头汤也并没有什么用处！

毋庸置疑，骨头中比其他常见食物所含有的钙物质高出很多，但是，骨头中的钙，哪怕通过较长时间的高温和烹饪，也无法完全融入到骨头汤中，我们根本无法吸收。相关实验数据显示：骨头汤中所含有的钙物质，甚至还没矿泉水中多。

所以，大家一直都被“以形补形”的这个概念给欺骗了，喝骨头汤是无法补钙的，也不会帮助我们的身体长高。

糟糕的是，骨头汤融入了大量油脂，很容易导致发胖，经常喝骨头汤的结果只有一个，就是变成胖子。

天天吃钙片，怎么还会骨质疏松？

钙片天天吃，还是骨质疏松，到底是怎么回事呢?

骨质疏松症是多种因素引起的，钙沉积不足只是其中一个环节。就像盖房子，需要砖、沙子、水泥、钢筋等多种材料，而且需要组合使用才行。只用砖，不用混凝土和钢筋垒起来的房子肯定不结实，混凝土与砖或钢筋按照合适的比例组合才能达到最佳效果。

治疗骨质疏松症同样如此：钙剂、维生素D、胶原、促进成骨或破骨活动的激素等共同作用才能形成正常骨质。单纯增加其中一个环节的供给，到一定程度后就是无效供给。

所以，治疗骨质疏松症，仅靠单纯补钙是不够的。如果确诊为骨质疏松症，患者应到正规医院的骨科或者内分泌科规范治疗。

警惕骨质疏松及其带来的危害

老人要小心，我国50岁以上人群骨质疏松患病率男性为14.4%，女性为20.7%。

骨质疏松严重降低生活质量：①带来腰背部疼痛、②易跌倒、③骨折、死亡或残疾，发生髋部骨折后1年内，20%患者会死于各种并发症，约50%患者致残。

骨质疏松更容易盯上哪些人？

老年人、绝经后的妇女、有骨质疏松遗传史或骨折史、吸烟饮酒者、患有某些对骨骼有害的疾病（如甲状腺疾病、肾病、慢性腹泻等）、长期使用对骨骼有损害的药物（如糖皮质激素等）。

骨质疏松的日常防治

1.健康的生活方式有助于防治骨质疏松：

①预防骨质疏松，应从儿童期开始，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。

②平时注意摄取适量的钙和维生素D。

③适量的负重运动。

④健康的生活习惯，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟，不饮酒，少喝咖啡、浓茶，及含碳酸饮料，少吃糖和食盐，动物蛋白不宜过多。

⑤女性晚婚少育，哺乳期不宜过长，尽可能地保存体内钙质。女性更年期后，经医生同意后选择补充雌激素，亦能保持骨密度，每年要检查一次骨密度。

2.日常生活预防跌倒很重要：

营造安全的家居环境，保证屋内充足灯光，必要时使用安全辅助工具。

文/ 脊柱二病区  舒冬冬

图/ 脊柱二病区  王静  葛瑾，百度

编辑/邢靓