每
日
一
膳
省级名中医推荐膳方
药膳一直以来在养生保健预防治疗领域里发挥着不容否认的作用。 “医食同源、药食同根”;“厌于药,喜于食”更是人的天性。在接下来的日子里,小编将为您推荐“每日一膳”,或汤、或菜、或粥、或茶,形式丰富,让您在享受美味之余,拥有更加健康的身体。
周一推荐
材料:
干海带20克,白箩卜1根,牛肉(小腿肉)300克、盐少许。
做法:
将牛肉油膜取净,切成2.5厘米的块,放入锅内加水煮沸,将血沫油脂取出,煮到烂为止。2.萝卜去皮,切成1厘米厚长方形,放入锅内。3.海带水发后,切成10厘米长的条,放入锅内。海带、萝卜煮烂加盐即可。阳虚患者起锅时加入姜丝。
小提示:煮牛肉时用高压锅较好,压力上来后用小火煮25分钟即可。属寒症的人,在起锅时撒上些姜丝。
专家点评
海带有丰富的营养,还有多种医疗作用。它含有微量元素、褐藻酸、甘露醇等。碘可预防和治疗甲状腺肿大。褐藻酸钠盐,有预防白血病和骨痛的作用,对动脉出血有止血作用。褐藻氨酸具有降压作用。多糖类物质具有降低血脂的作用。还有防癌、软坚散结、清热利水、镇咳平喘等作用。海带属寒性,食之过多会使肠胃受寒。萝卜生吃为凉性,煮熟后食用为温性。牛肉属温,可保暖身体。
药膳虽好不可乱吃哦!要根据体质辨证施膳,想了解自己的体质,开化县中医院为您辨识体质!