二十四节气养生 一叶知霜降 一雨感深秋 生津养脾胃 滋阴防秋燥

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”《月令七十二候集解》云：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”“霜降”表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。

霜降之时乃深秋之季，在五行中属金，五时中（春、夏、长夏、秋、冬）为秋，在人体五脏中（肝、心、脾、肺、肾）属肺，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，则应以平补为原则，在饮食进补中当以食物的性味、归经加以区别。秋季是易犯咳嗽的季节，也是慢性支气管炎容易复发或加重的时期，应多吃些有润肺作用的果蔬。霜降时节还应注意添衣保暖，预防感冒。

【出处】乌鲁木齐市中医院副主任医师高智星

【组成】荆芥10g，防风10g，柴胡10g，黄芩6g，法半夏10g，生姜10g，大枣10g，党参10g，炙甘草 6g，厚朴15g，茯苓10g，紫苏叶10g，麦冬10g，天花粉15g，五味子6g，乌梅6g。

【功效】疏肝解郁，化痰，脱敏，止咳。

【注意】本方可用天江中药配方颗粒调配，请在医师指导下使用。