你还在，被垃圾睡眠困扰吗？

有的人沾枕头就着

可睡梦不断

醒来后还是感觉

昏昏沉沉，浑身无力……

这种情况被称之为“垃圾睡眠”

和失眠一样影响着人们的健康

     睡觉，外在环境确实很重要，但是也要合理调整自己的心态，保持一个良好的心态也是非常重要的。

       对于一些各种方式都尝试遍了，还是睡不着的小伙伴，可以采用药物助眠，建议可用华森制药六味安神胶囊，具有滋阴清心、化痰安神的功效，有效改善因为生活与工作压力导致的失眠问题。