1.人体胃细胞7天更新一次；
2.皮肤细胞28天更新一次；
3.肝脏细胞180天更换一次；
4.红血球细胞120天更新一次；
5.在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年，所以不管你是有三高、减肥、肠胃还是亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法，改善自己的健康。
《书经》云：“药不瞑眩，厥疾勿瘳。”大意是说治病的时候如果不出现瞑眩反应（好转反应），疾病难以痊愈；医圣张仲景也有类似记载：“三服都尽，其人如冒状，勿怪，即是术、附并走皮中，逐水气未得除故耳”。所以说“好转反应”并不是毒副作用”，它是人体迈向健康无病过程中最关键的一环，当人体欲排除毒素或把疾病逼出人体时，人体必然会产生痛苦，而当人体内的毒素或疾病已排除后。人体就会觉得无病一身轻，也只有好好渡过种种的好转反应后才能使疾病痊愈。
少部分消费者一般在服用中药、保健品、功能性食品等产品后会出现疑似上火、焦躁、流鼻血等现象，无需担心，这并非是毒副作用，而是“好转反应”。掌握好转反应的原因以及处理方法，会更轻松地将让体质得到更有效的调节。
---皮肤痒
是免疫系统增强了，白血球吞噬皮下的细菌或毒素。肾不好、毒素回流也会痒。背上热、痛养，可能是汗腺或皮脂腺改善前的现象（通常皮肤干燥），风疹块是典型的胆汁回流。改善以后就不痒。
---头痛
头部神经或头部血液循环不良， 改善头部供氧，修复神经，清理血管杂质，改善以后就不再痛。
---耳鸣
血液循环欠佳，耳部神经传导不良。改善以后渐渐消失。
---昏睡
有慢性肝硬化现象，肝细胞修补恢复期需大量休息。昏睡情形随细胞修复渐渐改善。
---眩晕
中耳不平衡或贫血均会出现。继续食用，可稍减量，多忍耐。
---呕吐
肠胃不好，植物神经正在调节或呛到。教导吞食方法。
---青春痘
皮脂腺阻塞，停留在皮脂腺之脂肪或毒素被活化的细胞排除后，渐渐改善。二至三周就过了。
---流鼻血
末梢血管脆弱，考虑有否细菌感染。血管弹性增加后就改善。
---口干舌燥
细胞活动增加，就像运动后一样会口渴。应多喝优质水。
---痰多咳嗽
肺细胞被活化，有能力把毒素以痰的形式排出。
---头皮痒
新细胞恢复生长快，被细菌破坏的头皮细胞不断脱落。
---眼屎多
眼睛内循环改善，滞留物被排出。好现象。
---饭量减少
营养的吸收利用能力增强，细胞吃饱后，就不用吃太多东西。中医讲气足不思食，只要体力保持正常，这是好事。
---心跳加速
心脏不好或贫血，正在清理血液毒垢，一般3——5天好转是好现象。
---腰酸
骨骼神经受压迫、肾脏不好、太胖、女性要考虑子宫机能不好或坐姿不正确。随着细胞生长，酸感逐渐消失。
---腰痛
胃或十二指肠有溃疡。忍耐几天就过去。
---小便多
肾脏、胰脏、神经系统及膀胱差。通常有糖尿病或感染。也是一种排毒的途径。
---小便白浊
肾脏丝球体有感染，蛋白质流失。请做蛋白检查，一个月以后再比较改善程度，如正常就是在排除体内的湿邪毒垢。
---尿酸高
全身酸痛，以症状程度，出现不同的反应，这是体内尿酸正在排出，改善后渐渐正常。
---大便或小便臭
细胞内毒素排除，改善后渐正常。
---排气
肠道内菌群失调，有害菌正在消亡，肠胃蠕动加快，很快会正常。
---血尿
泌尿系结石，结石已经开始松动，或已排掉，或隐若性肾炎，改善后渐渐正常。
---拉稀
大肠差，通常带油。通常一天二、三次，但没有不舒服。改善后就消失。
---胀气
胃肠不好者，胃肠功能紊乱。好现象，产品剂量可稍减，多运动。
---便血
有痔疮或大肠长瘤者。若持续两周请看医生。
---月经量大或不规则
这种人生殖系统毒垢太多，内分泌紊乱修复中，或子宫内的血管脆弱或长瘤，考虑有感染。若持续两周请看妇科。
---子宫痛
若剧烈疼痛不停，可能是子宫内膜异位或生瘤。若持续两周请看妇科。
---体重暂时增加
消化吸收功能加强，运动量却不足，需要减少饮食摄入的热量，增加运动。
---手脚末端麻、刺痛、触电感
末梢神经传导或血液循环改善。好现象，改善后渐正常。
---抽筋
神经系统较差或障碍，已开始改善。随神经传导改善而改善。
---体重下降
免疫力增加，脂肪分解酵素增加，代谢平衡能力增强，身轻如燕、思维敏捷。
---皮肤、气色、眼神在变好
一般消费者都期盼吃了产品精神会比较好，但因没有感觉，所以误以为产品不够好。事实上，身体内部正在慢慢调整。应注意食用前后之不同。
---糖尿病者
血糖有时会增高，个别手脚也有水肿现象，这是肠道吸收功能增强了，在同样的饮食条件下，身体吸收糖多了的缘故，一般不需做任何处理，2——3周后人体抗氧化能力增强，分解糖的能力增强，血糖自然下降。
---中性脂肪
血管壁之脂肪正在排出。几天后渐渐改善。
---高血压者
会有头重如裹、眩晕头痛的现象，这是血液循环开始改善，但血管阻力未消失的缘故。此现象一般可持续1——2个星期。待巨噬细胞活化排出血管壁的中性脂肪后，血压就会下降，继续服用产品，但应每天量血压，注意其下降情形。
---与内分泌有关的器官发生变化
如睡眠改变、食欲、情绪、月经量或周期 甲状腺功能异常，可能是甲状腺功能不足而正在调节的一个过程。甲状腺功能获得改善后逐步消失。
---神经功能症者
（一） 睡眠改善快速入睡。
（二）不能入睡出现兴奋现象，暂时晚上不能食用3——5天后改善再正常服用。
---贫血者
会有轻微的流鼻血，身体乏力会加重，一般会有2——3次的反复。
---胃炎者
胸脘发闷、发热的感觉、食欲不佳，可改为饭后服用。
---胃溃疡者
脘腹会有疼痛或闷闷的感觉，可改为饭后服用。
---胃下垂者
胃部觉得不适、想呕吐，可改为饭后服用。
---胃炎者
有腹泻、腹痛现象、因人而异，2——5天即可好转消失。
---肝不好者
想呕吐、皮肤瘙痒或有出疹的现象，毒垢排出后消失。
---肝硬化患者
大便恶臭、会有血丝、血块、便黑、腹泻。
---肝脏病者
会有血蛋白减少，脸部浮肿或脚部也有轻微水肿、尿频、尿多等现象。
---酸性体质者
身体困倦、喉干舌燥、尿频、放屁多，这都是体内环境改善的正常现象，15——20天左右基本上就恢复正常。
---慢性支气管炎患者
会有口干、呕吐、头昏、痰不容易咳出等现象。
---肺病患者
咳嗽时，痰增多，微带乳黄色。
---鼻窦炎患者
有时会增加排出鼻涕量，且呈现浓稠状。
---没有感觉
但气色、皮肤、眼神都在变好。请提醒服用前、后之不同，这就是身体比较健康的，好转反应几乎察觉不到的人。
每个人都有不同的体质，在调养的过程中，出现好转反应时也有不同的情况，状态或平稳或波折，时间或长或短。现在为大家总结出的四种类型基本涵盖了好转反应的各种情况，看看你是属于哪一种呢？
多半比较年轻，慢性病比较少，体质敏感，平时很少吃药，这样的人好转反应出现的比较快，而且短期内就会消失。
暝眩反应症状反复出现，如反复疼痛现象——实际上组织器官出现不断的调整，也正在往好的方向发展。
出现好转反应后，起伏比较大，几天好，几天坏，这种人由于机体慢性疾病较多。因此好转反应会反复出现，持续时间也长，这主要是由于机体内堆积废物过多，脏器处于持续调整之中。
好转反应出现的比较晚，一般情况下，身体骨科疾病或慢性疾病多的人，以及经常服用中、西药物的人，容易出现这种现象。只要长期坚持，就能达到健康的目的。
当出现好转反应时，有太多的人把它误认为“毒副作用”，其实这与浮躁、功利、欺骗、质疑的社会风气分不开关系外，更重要的是我们自己本身的无知。
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