送你一份秋冬暖身指南,拒做“冰美人”!

来源: 鲁润阿胶/lurunejiao


“当,一个人,穿起棉衣;

当,这天气,成了谜~”

初冬即将来临,寒冷的日子就要来啦~


 

话说怎么证明一个人成熟了呢?那就是不用老妈说,自己就穿上秋裤了。虽然听起来搞笑,但其中的道理却值得人深思。每当秋冬换季时,只要一上街,就像在体验“时空穿梭”一样,看见“生活在各个季节里的人”,有穿棉衣的,有穿毛呢大衣的,有穿夹克外套的,还有套了一件单衣就出门的。但很多人即便穿的很厚,还是会出现手脚冰凉的情况。而那些穿衣最少的往往是正值青春的青少年们。

 

看着他们面对寒冷,一脸无畏的表情,不禁令人心生疑问:真的年纪越大越怕冷吗?为什么女性更易出现手脚冰凉?


气血是生命的根本


如果把生命比作一棵树,那气血就是树根,所以气血是生命的根本,人体的脏腑、经络等都需要气血的供给才能维持正常功能。
 
我们都听说过一个成语叫“年轻气盛”。处于青春期的青少年们,是身体各项机能最为强健的时候,同时也是气血最为充足的时候。但随着年龄的增长,我们的各项器官在逐渐衰退,生造血功能同时也呈现出一种下降的趋势。

 
很多手脚冰凉的情况,主要是因为气温降低使血管收缩,血液回流能力减弱,末梢神经循环不好所致。中医认为是由于“气血不畅”,气血不足以荣养四肢。
 
因此,在难熬的寒冬中,抱老公、抱男票、抱暖宝都是治标不治本的,要从根本上来进行调理。

 

健康调理,刻不容缓



调脾胃
脾胃是气血生化之源,运动可健脾胃,所以适度的运动对调气血是很有好处的。此外,气血不足的人日常应适当多吃些动物肝脏、肾脏、血、以及新鲜的蔬菜、水果等。
 
养肝血
肝藏血,主疏泄,调气机,有助脾胃运化,因此养肝血是调气血的根本。中医认为“肝郁则脾虚”,因此切忌生气,保持良好的情绪很关键;此外,“人卧血归肝”,因此不熬夜,改掉不良生活习惯,保证充足的休息时间很重要。

阿胶,为中医传统名贵补益中药。阿胶,性味甘平,入肝、肺、肾经,具有补血滋阴,润燥止血的功效。作为血肉有情之品,阿胶是非常好的补血载体,易于被人体吸收。

 
远寒邪
气候温度也是会影响身体内部的健康状况的,还不利于身体血液的循环。因此,秋冬季远离寒邪,注意保暖很重要。
 

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