秋冬进补的好时间，兰茂教你拥有更强大的胃~~~轻松享受更多美味

一不小心吃多了，胃胀难受怎么办？可以试试陈皮普洱茶。

做法：普洱茶、陈皮适量，泡水或煎煮代茶饮。

作用：普洱消脂暖胃，兰茂药业陈皮粉健脾理气，可以帮助消除饮食积腻的现象，减轻肠胃负担。

不小心喝了冷水或是吃多了冰淇淋，胃痛不已，怎么办？就用生姜红糖茶。

做法：生姜切片，加入红糖一同煮水代茶饮。

作用：有袪寒暖胃、增进食欲、缓解腹痛的作用。

提示：还可以加高良姜、香附等，用适量沸水冲泡煎服，温胃止痛效果更佳。

休息时间紧张，吃饭如打仗，都不能细嚼慢咽。一不小心食积了，怎么办？按摩一下中脘穴。

位置：中脘穴位于上腹部，身体前正中线上，脐中上4寸，食指、中指、无名指三指并拢，三指横量为2寸。

方法：按揉时，用拇指或中指指端揉按此穴，力度稍轻。每次按压3分钟左右。再顺时针按摩腹部5分钟。

作用：消食导滞、消积健脾。缓解腹胀、消化不良等症状。

注意：此方法不适用于腹泻时。

会有人稍微吃些难消化的食物，就出现腹胀、恶心、呕吐、腹泻的症状，大多数人将其归为“脾胃虚弱”。胃肠道功能较弱者，一旦有饮食、环境、药物等因素变化带来的刺激，便容易出现如腹泻等的消化道问题。这时不妨试试古方小零食，“八珍糕”。

材料：薏米、芡实、扁豆、莲子、山药各90克，党参、茯苓各60克，白术30克，白糖240克。

做法：共研细末，与适量粳米粉混匀，加水和匀，蒸成糕饼，日常可以当零食吃。

提示：脾胃是后天之本，养好脾胃可谓身体健康第一步，平日里多吃山药、党参、茯苓、白扁豆等健脾益胃的食品。