每年暑热来临，三伏灸三伏贴就特别火，不少人都知道“冬病夏
治”，积极响应“三伏灸”。但还是有不少人会感觉摸不着头脑，三伏灸是三伏贴吗？三伏天艾灸和三伏灸贴敷有什么区别？哪个效果更好啊？
如果正要开始冬病夏治的你也存有以上种种疑惑，那么今天不
妨和坊主一一起来818这两位夏治“明星”~
什么是三伏贴？
三伏贴，是在三伏天时进行中药贴敷治病的方法。具体做法
是，通过利用全年中阳气最盛的三伏天，根据所要预防的疾
病，在对应穴位贴上有刺激性的药物，以达到灸治的效果。不
同于艾条和艾炷灸，这种方法是不用火的，又名天灸、冷灸。
三伏贴是一种传统中医的治疗法，结合针灸、经络与中药学，
以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、
热性刺激，达到增强机体免疫力，起到治病、防病的效果。
由于三伏贴即贴即用，操作简便，坚持贴敷疗效显著，故而深
受广大养生爱好者的青睐。
什么是三伏灸？
三伏灸，一言以蔽之，就是在三伏天进行养生艾灸治病的方
法。全称为三伏天养生艾灸，是我国传统医学中最具特色的冬
病夏治伏天保健疗法，与现代预防医学有异曲同工之处。
为什么要做三伏天艾灸？
三伏天时气温最高，正巧是大自然阳气最强、阴气最弱的时
候，人的皮肤毛孔张开、体内新陈代谢比较旺盛。此时使用艾
灸疗法，既有利于药物的快速渗透和进入，又可借助炎热的气
候环境、驱除体内的阴寒之气。
简单点理解：三伏灸（三伏天+艾灸），可以起到1+1＞2的效
果！
三伏贴VS三伏灸 人气大比拼
说起三伏灸，如今大部分人可能认为就是三伏贴，之所以造成
如此局面，其实是有其历史渊源的。
三伏灸始于唐朝，发展于宋朝，盛于明清！衰于清末！绝于近
代！
适逢当今盛世，三伏贴在中医的复兴道路上则异军突起！各大
医院中医科夏天创收盼三伏，冬天创收盼膏方！三伏贴那叫一
个忙！各科室闲杂人等全力以赴支援中医科战三伏！
当然了，这些方法也确实是有效的，所以今人只知三伏灸贴敷
而不知三伏天艾灸，甚至直接将三伏贴代替三伏灸。
其实在中国的古代，三伏灸的主流是三伏温灸和疤痕灸，尤其
是立秋的前半个月更是一年中的重中之重，可以说在这半个月
的时间里，上至达官贵族、皇亲国戚，下至平民百姓，都会用
艾来做保健。最次的也是用艾叶煮水泡脚。
古时三伏灸最主要是这几个穴位：大椎，身柱；关元，肚脐和
中脘；肾俞和八髎。这是温灸的常用穴位。而足三里是疤痕灸
的主穴。
区别在哪里？
三伏贴和三伏灸，它们的共同点是都在三伏天时，主要用于冬
病夏治。
不同点在于——
三伏贴主要是用调好的药物贴在特定的穴位上，用来影响、调
整人体的磁场，让人体激发自身的修复功能，达到治疗疾病的
作用。
三伏灸，除了有三伏贴的作用特点之外，其自身具有更大的能
量。艾灸疗法的特点是从身体内部祛病缓疾，通过温热疗法能
够促进血液循环、通经舒络，增强人体的新陈代谢，调整机体
的神经、内分泌、血液循环、消化吸收等功能，从而改善脏腑
衰竭、营养不良、毒素堆积等情况。
当然，艾灸能起到作用的前提是必须用艾来灸，艾热之热，非其他
发热的东西所能比拟。
纯正艾绒灼烧的热量是比较足的，艾叶以火灸之，其“纯阳之
性，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……透诸经
而除百病”的药性（出自《本草纲目》，李时珍），才能最大限
度的透发出来作用机体，从而调整人体阴阳，在提高正气的情
况下，让邪气自除。
哪个更好呢？
上面说了这么多，如果还是要追问个答案，那我可以确定的
说：三伏天艾灸要好。
因为三伏灸的时间到了，我一定会做隔姜灸，我也希望各位没有
做过隔姜灸的艾家人，在今年三伏灸的时候尝试着做一做，效
果会比只用艾灸盒或者悬灸要好。
但是对于艾灸新手，或者怕烟，怕热，怕流汗的艾家人来说，
也可以选择三伏贴试一试。
如果能把“三伏天艾灸”和“三伏灸贴敷”并用，效果会更好！
2019年三伏天是什么时候 2019三伏天时间表
2019年三伏天是什么时候 2019三伏天时间表
2019年三伏天是什么时候 2019三伏天时间表
2019年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，具体如下:
初伏:2019年7月12日(农历六月初十)--2019年7月21日(农历六月十九)
中伏:2019年7月22日(农历六月二十)--2019年8月10日(农历七月初十)
末伏:2019年8月11日(农历七月十一)--2019年8月20日(农历七月二十)
三伏灸的好处?
1、解暑， 祛湿，祛寒，降火
中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必
有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，
比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。
在中医里治疗各类炎症的根本方法是驱邪除湿，才是有效治
疗，才能根治。而不是一味的降火消炎，火越降越旺，。寒邪
不祛，炎症不愈。艾灸补充的的是元阳之气，能将寒湿邪排出
后，人虽在炎热的环境里但感觉是不闷热，不烦躁的。
2、元气阳气充足
夏不怕热，不喜欢吹冷风、空调、吃冷饮之类。冬不怕寒冷，
火力充足，精力旺盛，耐力很强，耐痛，抗压力、抗打击力
强。总之，元气充足的表现就是正能量很强的人，是真正意义
的健康特征，是身心健康宁静所表现出的恬淡虚无。这种感觉
是其他任何治疗、调理、保健、补品等无法体会到的。所以
说，古大德医家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。
3、修心养性
从因果的角度讲，人的脾气不好，容易生气，害怕、胆小，计
较、嫉妒、不容人，自私自利，烦躁不安，无缘无故发火，莫
名其妙烦恼，疾病缠身，慢性病、疑难病，长期依赖药物疾
病，身体有说不清的难受却查不出原因…。从中医的角度讲，
是风寒湿暑燥火等邪气所致。夏季艾灸，人体正处于散发的时
令，天时的阳气与艾灸的纯阳之气，进入人体，起到驱邪除湿
的效果，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开
阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强，智慧越来越多，身心清
净，身体轻松，宁静自然。
三伏贴配上三伏灸，是一个季中的两种方式用来护卫我们的身体。前者针对专注调理，后者用
来扶阳全身基础。如同涓涓溪水与浩瀚大海的关系，都是强身健体的好方法。元气阳气充足，
夏不怕热，冬不怕冷，精力、耐力旺盛。总之，元气充足的表现是真正意义的健康特征。
现在不养生，老了养医生，养生能救你的命，医生却不一定能治你的病！
用药需谨慎，请遵医嘱！（源于网络）
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