立
冬
2019/11/08
己亥年
农历十月十二
北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。
秋天的景意并未完全消尽
立冬踩着厚厚的落叶
披着清澈高远的蓝天
伴着纷乱的微寒，粉墨登场了
今日立冬
四季中最寒冷的季节
终于来了……
立，建始也
冬，终也，万物收藏也
这是说冬季自此开始
作物全部收晒完毕收藏入库
动物们也已藏起来准备冬眠
开始养精蓄锐
为春季的勃发做储备
立冬意味着进入寒冷的季节，人们倾向进食可以驱寒的食物。
1.吃饺子
为什么立冬吃饺子？因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。当然冬至那天比如在山东枣庄一带也有喝羊肉汤的习俗。
2.喝羊汤
3.滋补原则
从立冬开始。寒冷气候影响人体的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。
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无火一身轻 凉茶万事兴
立冬会进补，疾病绕着走
但要注意羊肉等肉类多食易上火
记得常饮万事兴凉茶
助您补养不上火
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