人的一生中有很大一部分时间
都在睡眠中度过
无论你睡觉的时间长还是短
都应该把觉睡好
因为
保证良好的睡眠
也是健康长寿的一个重要因素
虽然睡觉对人体有很多好处
但也不是想睡就能随便睡的
俗话说“人睡三觉，命比纸薄”
这三觉指的是什么呢？
一天之中，早晨是很重要的时刻，而有些人偏偏喜欢睡懒觉。
因此，很多人就忽略了早餐。这些人肠胃容易出现问题，而且还会使一上午的学习及工作都没有精神，效率得不到提高。
一般来说，大家睡觉的时候头都是在被子外面的，但生闷气的时候，总喜欢蒙着被子睡。
要知道，人在生气时身体会产生一种毒素，再加上蒙着头，这种毒素就更容易伤身，症状轻的人是会出现胸闷，而严重的会导致脑部缺氧，从而引发一系列的疾病。
吃完饭就睡意浓浓，这是饭觉。
相信很多人都有这个问题，刚刚吃完饭放下碗，睡意就来了，但是吃完饭就睡觉不利于食物的消化，容易造成脑部缺血。
因此，吃完饭后不能立即入睡，应当休息半小时后再睡觉。