秋冬交季早晚温差大，是心血管疾病、慢阻肺等疾病高发季节，不少居民又迎来身体“大考”。所以，一定要做好日常保健工作，打好预防疾病的保卫战。那么，秋冬季节防控慢性病的小常识有哪些呢？日前，市北区敦化路街道社区卫生服务中心举办主题讲座，教居民秋冬季节如何管理好慢性病，健康过冬。
“要注意避免寒冷刺激、避免劳累过度、避免暴饮暴食，并保持一颗健康平常心。”社区医生介绍，对于健康人群，秋冬要讲究营养均衡，保持正常体重避免肥胖，多吃蔬菜水果，提倡有氧运动，如慢跑、中速步行等，保持良好的心情，避免情绪低落，而已经患有高血压、高血脂、高血糖的居民，更加要注意做好秋冬季保健，及时监测血压、血糖等指标，科学用药，防止病情加重或出现急性并发症。医生还现场为居民耐心的解答他们提出的问题，并发放了慢性病防治知识手册。
通过本次巡讲活动，让居民们更进一步了解了慢性病自我防控知识。“要想健康，既要有合理健康的生活方式，也要积极乐观的对待生活。”参加活动的居民纷纷表示，会做健康生活方式的实践者、受益者和传播者。
图文 市北区疾控中心、市北区社区卫生服务管理中心
编辑 市北区卫生健康局宣传科
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