颈椎不好的:每天举手2分钟,不花一分钱,打通淤堵,脖子轻松!

来源: 龙发制药/Longfar-online

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颈椎病已经发展成一种常见职业病,长时间伏案久坐、姿势不当,致使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,不仅颈部僵硬、活动受限,还伴随着头脑昏沉、上肢无力,手指发麻等症状。


很多颈椎病患者出现肩颈不适,觉得休息一下就好,殊不知拖延越久,治疗起来就越困难,严重者需通过手术治疗。
在这里给大家分享3个自测肩颈是否健康的小动作:
1.左手从后摸右耳朵,右手从后摸左耳朵


如果可以轻松完成,说明肩关节向前活动没有受到限制。

2.模仿“举手回答问题”的动作,胳膊侧举,一直举到正上方。


如果可以轻松完成,说明肩关节外展能力没问题。

3.向后背手,手尖尽量去够脊柱正中位置。


如果可以轻松完成,说明肩关节旋后的功能没问题。果活动受限,建议大家提高重视,早做预防,给大家分享一套在家就能做的颈椎保健操,每天一遍,肩颈会轻松很多。

1.抬头望月
双手交叉,掌心向上,举过头顶;抬头看向手掌保持5秒,做30次。


2.左顾右盼

头向左转90度,停留5秒,回归正位,在向右转90度,停留5秒,一边30下,共30下。


3.头手相抗


双手交叉,置于头颈后侧,头颈用力向后和手相抵抗。


4.颈项争力


左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出;头部同时向右看,保持3秒钟;换手换方向。


这几个动作,每天坚持练,可以舒缓僵硬的颈部肌肉,肩颈会轻松很多。


平日少低头看手机,

避免长时间伏案工作,

出现颈椎酸痛,

应及时就医,进行有效干预。


龙发紫灯胶囊,

温经散寒益气活血解痉止痛


用于颈椎病所致的颈肩疼痛


【主要成分】灯盏细辛、紫丹参、三七、葛根、甘草。 


【功能主治】彝医:勒背诺,吾格且格诺。中医:温经散寒,益气活血,解痉止痛。用于颈椎病所致的颈肩疼痛。


【性      状】本品为胶囊剂,内容物为黄棕色至棕褐色颗粒及粉末;气香,味甜、微苦。


【规      格】3 x 12粒/板/盒


【用法用量】口服,一次4粒,一日3次。


【禁      忌】尚不明确。


【不良反应】尚不明确。


请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用。


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龙发制药——50多年专注做彝药

龙发制药坐落于风景秀丽的彝药发源地楚雄彝族自治州,始建于 1967 年(原楚雄州制药厂),目前拥有国家药品批准文号 180 个,14 种不同剂型,其中 14 个是全国独家品种。

龙发制药把药材选材作为制药的基础,充分发挥云南本土药材的质量优势,以彝族民族药、经典中成药、儿科药为主打进行研发生产,现结合自身产品优势与复旦大学、中国科学院等多家科研院所开展科研合作,对 14 个独家民族药进行二次开发。

2017 年 4 月 27 日,龙发制药在新三板成功挂牌上市(股票代码:871290),成为中国彝药第一股,正式开启中国彝药的资本经营之路,传承并发扬博大的中医药及民族医药文化。


龙发制药69个品种入选2019版国家医保药品目录

2019版《国家基本医疗保险、工伤保险和生育保险药品目录》所列药品共计2643个,全部为基本医疗保险、工伤保险和生育保险基金准予支付费用的药品。龙发制药69个品种收录其中【中成药54个(甲类35个、乙类19个)、西药15个(甲类12个、乙类3个)】,这是龙发制药建厂50多年来精甄细琢、去芜存菁的成果!

未来,龙发制药将积极响应国家医保局、人社部政策指示,进一步加大基本医保药品生产,满足广大参保人群基本用药保障。服务社会,造福百姓!


龙发制药企业歌——《龙发之春》MV


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