体质辨识：没“好孕”的体质有四种
4种体质女性日常食药膳调理有不同
肾阴虚证常见月经周期提前，量少色红质稠，或闭经；腰酸腿软，头晕心悸，或形体消瘦，口干失眠，五心烦热；舌淡或舌红，少苔。治疗要滋肾养血。平时可用生熟地煲汤，或者用银耳玉竹百合煮糖水。
肝郁型的女性生理期前会有乳房胀痛，胸胁不舒，小腹胀痛，精神抑郁或烦躁易怒，舌红苔薄等症状。治疗上要疏肝解郁，平时可适当饮用玫瑰花茶。
痰湿型女性常见形体肥胖，月经推后甚或闭经，头晕心悸，时常胸闷想吐，面色偏白，苔白腻。不少人还被诊断患有多囊卵巢综合征。这种体质的女性平时要适当运动，控制体重，平时可用陈皮泡茶，可用薏仁、茯苓、土茯苓等煮水喝。
血瘀型体质容易罹患子宫肌瘤、腺肌症、卵巢囊肿等，而且常有痛经、经期有紫黑血块，舌紫黯或舌边有瘀点等。血瘀体质女性平时注意不要喝冷饮、吃冷的东西，冬天可以适当吃点当归生姜羊肉汤。
男性也要关注备孕
推荐三道药膳
生育事关男女双方。而男性不育可能与精子质量相关。为提高“质量”，男性日常应注意生活方面的调节，避免长期处于过度高温环境，不要经常泡温泉，适当运动，戒烟酒；
同时，应该要饮食合理，营养充足。可多食坚果类，如核桃、榛子、花生等；海鲜类，如虾、海参、蚝等；绿色蔬菜类，如韭菜、胡萝卜等；肉类，如羊肉、鸽子肉等。
肾阳虚体质的男性可适当食用用杜仲核桃猪腰汤（一人份，仲10克，核桃3个，猪腰适量）；肾阴虚男性可食用生熟地瘦肉汤（一人份，生熟地各10克，瘦肉适量）；对于血瘀型不育的男性患者，可适当食用黑豆川芎粥（一人份，黑豆30克，川芎5克，大米适量）。
进食大量腰子能补肾吗？
以形补形的说法，见仁见智。
核桃外形非常像脑回，核桃确实有补脑健脑的作用。而且它本身既是食品又是中药；这是因为核桃中含有大量优质的化学结构非常特殊的脂肪和蛋白质。这种脂肪和蛋白极易被人体吸收。适合用在失眠、健忘、心悸、食欲不振，腰酸腿软，四肢无力等症状的神经衰弱病人。
中医认为猪腰可补肾强腰，味甘咸、性平,入肾经；有补肾、强腰、益气的作用。可用于治疗肾虚腰痛、肾虚遗精等症。但过度进食猪腰这种内脏，可引起高血脂，高胆固醇、高尿酸；因此不能长期大量适用。
麝香真的是生育的“大杀器”吗？
宫斗剧、宫斗小说常有使用麝香“杀器”致人流产以及造成不育的“狗血”情节。麝香真的有这种效果吗？
麝香是麝科动物雄体腺囊中的干燥分泌物，麝香性温、无毒、味苦；入心、脾、肝经，有开窍醒神，活血通经，消肿止痛，催产的功能。主治中风、惊痫、心腹暴痛、跌打损伤、难产、异位妊娠等。
现代研究表明麝香可以兴奋平滑肌，动物研究中发现它可促使子宫收缩力逐渐增强，节律增快，临床上常用于宫外孕的保守治疗。
黎小斌说，少量麝香不会导致流产，长期大量摄入麝香，才会导致流产。现实中，目前的麝香都是人工麝香，功效可能只有天然麝香10%的效果；它主要是香水业里最广泛用到的香料，几乎任何一款香水中都能有其存在。因此，如果怀孕了，或准备怀孕，确实要注意选择香水。
不过，目前研究暂未发现麝香可导致不孕不育。
这些药材可能会导致不孕不育
麝香不会导致不孕不育，但有几种中药材如果误服或久闻，却是真的会有问题的。
雷公藤：
性味味苦、辛，性凉，大毒。归经归肝、肾经。
雷公藤有抗炎作用，对非特异性免疫有增强作用;对细胞免疫有抑制作用；对体液免疫有抑制作用。可用于抗肿瘤。常备提取后制成雷公藤片，多用于治疗自身免疫性疾病；但是它又具有强烈的抗生育作用，对卵巢功能可以造成不可逆的损伤，有生育要求的女性要注意避免食用。
棉籽仁、棉籽油：
从棉籽仁中提取出的棉酚具有抑制精子发生和精子活动的作用。可作为一种有效的男用避孕药。棉籽油是一种利用棉籽榨出来的油，它里面含有很多棉酚，对于男性的生育能力有很大的不良影响，男性有生育要求的尽量少吃棉籽油。女性，多吃棉籽油可能会出现月经失调、闭经的症状，尽量避免。
医学指导/广东省中医院二沙岛医院妇科主任黎小斌
广州日报全媒体文字记者/周洁莹 通讯员/骆赟韵