反流性胃炎如何保养？记住这三要诀！

胃炎可分为很多种类型，而反流性胃炎就是其中的一种，也是胃炎疾病中发病率非常高的一种。长期的反流性胃炎会让患者的胃粘膜发生糜烂，甚至会影响生命，所以治疗以及保养是非常重要的，那么反流性胃炎多吃什么食物好呢?

反流性胃炎主要是由于胆汁和肠液混合，通过幽门，逆流到胃，从而刺激胃粘膜产生的炎症，了解疾病的症状和原因有利于及早治疗，接下来就为大家具体介绍。

反流性胃炎的症状有哪些？

1、胃胀：腹部饱胀不适。

2、胃烧心：中上腹持续烧灼感，亦可表现为胸骨后痛，餐后可加重，服碱性药物无缓解反而加重。

3、胃食管反流：每于餐后躺体前屈或夜间卧床睡觉时，有酸性液体或食物，从胃食管反流至咽部或口腔，此症状多在胸骨后烧灼感或烧灼痛发生前出现。

反流性胃炎的病因有哪些？

一、幽门螺杆菌感染引起胃黏膜炎症：胆汁反流性胃炎可与HP感染并存，HP感染和胆汁反流两者均与黏膜损害有关，其可能通过增加胃泌素释放，从而影响胃十二指肠动力，引起胆汁反流。

二、胆汁酸：是十二指肠反流液造成黏膜损伤的主要成分，对黏膜屏障具有明显的破坏作用。

三、其他原因：如原发性幽门括约肌功能障碍可使幽门开放时间延长、幽门松弛或挈持续开放状态，使十二指肠内容物反流入胃，引起十二指肠胃反流的发生。

反流性胃炎保养三要诀！

首先：饮食

饮食要清淡，不吃油腻食物，以免刺激胆汁分泌增多，加重反流和病情。应细嚼慢咽，忌暴饮暴食。避免饮酽茶，烈酒，浓咖啡和进食辛辣，过冷，过热和粗糙食物。

其次：习惯

生活要有规律性，不易过度疲劳，拒绝烟酒，不服或慎服对胃黏膜有刺激的药物。

最后：烹煮

饮食中少用肥肉、奶油及烹调油，应以煮、炖、氽、烩、蒸为主，少吃和不吃油炸食品。

食物蛋白质可刺激胃酸分泌，刺激胃泌素的分泌，胃泌素可使食管下端括约肌张力增加，抑制胃食管反流，在饮食中可适当增加蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。

医生提示：

40岁以上人群是胃肠病胃肠癌的高发人群，应每年做一次胃肠健康检查。如果您“有胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气、腹泻、便秘、便血”等胃肠不适症状应及时进行胃肠检查，早发现，早诊断，早治疗。

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