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周围许多人对饮料情有独钟！商店里琳琅满目的饮料，各个瓶身包装精美华丽，瓶内五颜六色，看的人眼花缭乱，真想把每瓶都细细品味一番……可你是否知道，糖尿病患者到底能不能喝饮料？
先看一看饮料包装后面的成分表：糖、水、各种添加剂，像是柠檬酸、香兰素、乙基麦芽酚、山梨酸钾等等。殊不知长期大量摄入添加剂，不但会引起血糖的大幅波动，还会对身体造成严重伤害。
有资料显示：含糖饮料对健康具有巨大危害，尤其是在代谢性疾病方面有大量“贡献”。但仍有许多贪嘴又怕危害健康的人，退而求其次选择“无糖饮料”。
然而，现实是残酷的！你以为“无糖饮料”就没问题了吗？事实上绝大多数饮料即使声称无糖，也会添加“人工甜味剂”来维持饮料的风味，如甜蜜素、阿斯巴甜等等。
据研究证实：“人工甜味剂”一样会升高血糖！
人工甜味剂能影响血糖的主要原因是由于人工甜味剂能扰乱人体肠道菌群，菌群会进一步影响到人体的代谢。
因此，糖尿病患者是不能喝饮料的！糖尿病患者可以根据自身血糖情况选择应季、新鲜水果作为加餐，营养价值远远可比那些果汁高多了。那糖尿病患者能喝什么呢？其实，糖尿病患者的最佳饮料就是温热白开水、牛奶、淡茶水。
平日里多喝温热白开水，切记吃药时温热白开水送服。避免睡前或夜间饮用淡茶水，以免影响睡眠。每天一杯牛奶，不仅能稳定血糖还能补充优质蛋白质。除此之外，糖尿病患者还可根据血糖情况适当饮用咖啡，但不能加糖，也不能喝蜂蜜水，否则会加重病情。
排版：明明
审核：小思
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