茂名市卫生健康局举办2019年健康素养巡讲活动

　　活动中，广东省级健康素养巡讲专家方正杰教授应邀作专题讲座。方教授以《解读平衡膳食“宝塔”》为题，从健康膳食的角度出发，结合人们日常饮食实际情况，用通俗易懂的语言生动形象、深入浅出地讲解了食物种类与营养、膳食结构和膳食指南等多方面内容，让大家认识到每天摄入的食物应该多样化，主食要以谷类食物为主，粗细搭配，而且要多吃鱼、蔬菜、水果等，还要注意膳食要清淡、少盐、少油、少糖。同时，方教授倡导大家要养成良好的生活方式和生活习惯，除了要健康饮食，还要坚持锻炼，保持身心健康，做自己健康的第一负责人。