【健康科普】防控糖尿病 保护你的家庭

来源: 江阴市中医院/jyszyy86

 2019年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”,今年的宣传主题是“防控糖尿病 保护你的家庭”。

 随着人民生活水平的提高,饮食越来越丰富,糖尿病作为一种与饮食密切相关的“富贵病”在老百姓中越来越普遍。

 为了普及居民对糖尿病的正确认识以及如何科学的进行饮食控制,提升居民健康生活,2019年11月5日下午,立新社区党建联盟携手江阴市中医院、南京银行城东支行为民送健康,邀请了江阴市中医院省级糖尿病专科护士程绮艳为社区居民带来了“节假日饮食莫忘血糖谱”科普讲座。

 讲座通过PPT图文结合,用通俗易懂的语言细致地讲解了糖尿病的形成及危害,如何从饮食、运动方面预防糖尿病的发病进行全面的讲解。糖尿病不可怕,血糖偏高也不代表一定就是糖尿病,只要人们高度重视,养成良好的生活习惯,保持规律饮食和心情愉悦,真正做到“管住嘴,迈开腿”,定期监测血糖,糖尿病也是可控制的。


科普:糖尿病的防治


一、糖尿病高危人群


 具备以下因素之一,即为糖尿病高危人群:

1、超重与肥胖

2、高血压

3、血脂异常

4、糖尿病家族史

5、妊娠糖尿病史

6、巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史


二、糖尿病定义


 糖尿病是由于胰岛素分泌及(或)作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”(多饮、多食、多尿、体重减轻),出现糖尿病典型症状并符合以下一个条件的人,可以诊断为糖尿病:

1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl);

2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl);

3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水11.1mmol/L(200mg/dl)。


三、糖尿病控制不良将产生严重危害


 糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常,长期高血糖可引起多种器官,尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭,导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。


 (一)糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍,并使心脑血管疾病发病年龄提前,病情更严重;

 (二)糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常;

 (三)糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因;

 (四)糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一;

  (五)糖尿病足严重者可导致截肢。


四、糖尿病的预防


 (一)普及糖尿病防治知识;

 (二)保持合理膳食、经常运动的健康生活方式;

 (三)健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖。糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖。

   (四)及早干预糖尿病前期人群;

 (五)通过饮食控制和运动,使超重肥胖者体重指数达到或接近24,或体重至少下降7%,可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。


五、糖尿病患者的综合治疗


 (一)营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施;

 (二)糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重,纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动,可明显减少糖尿病并发症发生的风险;

 (三)糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法,自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展;

 (四)积极治疗糖尿病,平稳控制病情,延缓并发症,糖尿病患者可同正常人一样享受生活。


撰稿:程绮艳

编辑:宣传科

审核:计忠宁