冬季不要“会呼吸的痛”！专家教您如何防控呼吸道疾病~

冬季是呼吸道疾病高发季节，有基础疾病或年老体弱的人群尤为高发。为了帮助大家有效预防和控制呼吸系统疾病，特别是传染性疾病的发生和流行，今天，我们请来了专家，为大家讲解冬季呼吸系统疾病的基本预防知识，助大家增强和提高自我防病意识和能力，远离呼吸道疾病。

流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的具有高度传染性的急性呼吸道传染病。流感病毒分甲、乙、丙三型。甲型流感病毒极易变异，人对变异后的病毒株缺乏免疫力，甲型病毒多为大流行；乙型病毒多为局限型流行；丙型病毒多为散发型。

临床表现：流感的症状虽与普通感冒有些相近，但更为严重：急起畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等中毒症状。可伴有咽痛、干咳、流鼻涕、流泪等呼吸道症状，少数病例有厌食腹痛、呕吐、腹泻等消化道症状。更为严重的是，流感可并发肺炎、脑病、心肌炎和心内膜炎等，特别是年老体弱或伴有心血管、慢性呼吸道疾病者或婴儿，可因流感本身或其合并症引起死亡。

传染源：流感患者和隐性感染者是该病的主要传染源。

传播途径：空气飞沫和接触传播。

人群易感性：由于流感病毒不断发生变异，使人群对其普遍易感，可引起反复发病。

急性气管炎、支气管炎多由感染、理化刺激或过敏引起气管和支气管粘膜的急性炎症。

临床表现：一般先有鼻塞、流涕、咽痛、头痛、畏寒、发热等急性上呼吸道感染症状。并有咳嗽、开始为刺激性干咳，伴胸骨下疼痛，1天-2天后有粘痰，偶尔有血丝。

治疗：要对症治疗，发热者可选用退热药物，咳嗽咳痰者可选用化痰、止咳药物，发热咳嗽吐浓痰者，血常规白细胞升高可加用抗生素。另外，要注意休息、保暖、多饮水。

肺炎是指肺泡腔和间质组织在内的急性肺实质感染性病变，多为病毒、支原体、立克次体、细菌、真菌等感染引起。包括呼吸道合胞病毒、腺病毒等，成人最常见的病因是细菌感染。

传染源：病人是传染源。

传播途径：大多是通过呼吸道飞沫传染，也可通过直接接触感染。

易感人群：免疫力低下者或患慢性疾病患者以及老年人等。

治疗：根据感染病原体的不同，应用不同药物。细菌性肺炎需应用抗生素；病毒感染需应用抗病毒药物；支原体、衣原体等非典型病原体感染，应用相应药物，并辅以止咳、化痰、扩张气道、退热等对症治疗。

支气管哮喘是由多种细胞特别是肥大细胞、嗜酸性粒细胞和T淋巴细胞参与的慢性气道炎症。在易感者中，此种炎症可引起反复发作的喘息、气促、胸闷和咳嗽等症状，多在夜间或凌晨发生，常伴有广泛而多变的呼气流速受限，但部分可自然缓解或经治疗缓解。

临床症状：咳嗽、喘息、呼吸困难、胸闷、咳痰等。典型的表现是发作性伴有哮鸣音的呼气性呼吸困难。严重者可被迫采取坐位或呈端坐呼吸，干咳或咯大量白色泡沫痰，甚至出现紫绀等。哮喘症状可在数分钟内发作，经数小时至数天。早期或轻症的患者多数以发作性咳嗽和胸闷为主要表现。

治疗：要脱离致敏原，并根据病情严重程度选择吸入激素、支气管扩张等药物治疗。要定期随访，坚持长期用药。

不但要戒烟，而且还要避免被动吸烟。因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等，可作用于植物神经，引起支气管的痉挛，从而增加呼吸道阻力。另外，吸烟还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛，使支气管粘膜分泌物增多，降低肺的净化功能，易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖，引发消化系统、心血管系统等慢性疾病，是肿瘤发生的病因。

在气候变冷的季节，患者要注意保暖，避免受凉，因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能，另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩，粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可发生继发性感染。

适当的体育锻炼，以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。

注意个人保护，预防感冒发生，勤洗手，注意咳嗽礼仪，有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒。

避免烟雾，粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响，避免接触过敏原。

多饮水，加强营养，多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。

如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情。发现传染性疾病，及早隔离及治疗。

流行季节前可进行相应的预防接种，如接种流感、肺炎等疫苗，预防相应的呼吸道传染病。

慢性呼吸系统疾病患者应和家属、医师等一起制订个体化的锻炼计划。呼吸康复锻炼计划重点在提高整体生活活动水平，增强活动耐力，提高患者的独立生活能力，提高自尊。

总之，我们要通过有效的措施，完善的防控机制，科学的自我保健方法以预防冬季呼吸系统疾病的发生，确保身体健康。