【疾病预防】雾霾天气别害怕，医护人员来帮忙！

冬天来临，雾霾天气频频出现，不仅给人们外出带来不便，而且对人体也造成极大的危害。专家介绍，雾霾天气看似温和，其确实含有对人体有危害的颗粒，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，更能引起急性上呼吸道感染，急性支气管炎，哮喘，喉炎，肺炎，鼻炎，眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年成长发育和体质均有一定的影响。

为了降低雾霾天气对人体造成伤害，华州区人民医院综合内科医护人员，在病区健康教育宣传栏张贴雾霾防治知识、精心制作雾霾防治PPT宣教课件、组织病人及家属观看如何正确拍背、如何正确咳嗽、咳痰的宣教视频以及教给戴口罩的正确方法。

华州区人民医院综合内科全体医护人员提醒广大群众：

1.雾霾天气少开窗

雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。

2.外出戴口罩

如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。

3.多喝桐桔梗茶

桐桔梗茶有清火滤肺尘功能，可以有效地协助人体排出体内积聚的PM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶的百度百科介绍。

4.适量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

5.饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

雾霾天气是心血管疾病患者的“健康杀手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，雾霾天气最好不出门，更不宜晨练，否则可能诱发病情，甚至心脏病发作，引起生命危险。专家指出，之所以说雾霾天气是心血管疾病患者的“危险天”，是因为起雾时气压低，空气中的含氧量有所下降，人们很容易感到胸闷，早晨潮湿寒冷的雾气还会造成冷刺激，很容易导致血管痉挛、血压波动、心脏负荷加重等。同时，雾霾天气的一些病原体会导致头痛，甚至诱发高血压、脑出血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老体弱者，不宜在雾霾天气出门，更不宜在雾天晨练，以免发生危险。

综合内科位于华州区人民医院住院部三楼，科室有医护人员22名，其中高级职称1名，中级职称4名。主治的疾病：糖尿病、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张等疾病，科主任张新萍副主任医师曾进修于陕西省人民医院，在糖尿病、呼吸系统疾病及内科常见病的诊疗有一定造诣。综合内科免费为广大群众提供健康咨询及测量血压。

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